พี่ยามงวดนี้ขอเป็นหมอดูบ้างครับอิ อิ..

สวัสดีค่ะคุณจุ่ม เอาของมาฝาก

 

จากท่าน ว.วชิรเมธี
>>>>>>ทำอย่างไรเราจึงจะกตัญญูต่อสถาบันพระมหากษัตริย์
ก็ตอบสั้น ๆว่า ถ้ารักในหลวงก็ปฏิบัติธรรม
เรารักในหลวง เรารักสถาบันกษัตริย์ เราต้องช่วยกันเป็นคนดี
พระมหากษัตริย์จะมีความสุขที่สุดถ้ามองเห็นพสกนิกรของ
พระองค์เป็นคนดีมีศีลธรรม<<<<<<<

 

ขอบคุณค่ะ คุณตุ๊ก

 

หวัดดีค่ะสมาิชิกทุกๆท่านค่ะ

 

ประโยชน์ของการสวดมนต์ (ทางการแพทย์)
เชื่อหรือไม่ว่าหากเราสวดมนต์(ไม่ว่าศาสนาใดก็ตาม) เพื่อให้ใครสักคนหายป่วย
แม้จะอยู่ห่างกันคนละซีกโลก แต่พลังแห่งบทสวดนั้นจะเดินทางไปเยียวยาความเจ็บป่วยของเขาได้ ???
เพราะการสวดมนต์บำบัดทำให้เกิดทั้งคลื่นเสียงที่สามารถเดินทางลึกเข้าไปในสมอง
และคลื่นไฟฟ้าที่ส่งกระจายไปในชั้นบรรยากาศไกลๆได้
การสวดมนต์บำบัด คือหลักการหนึ่งของ Vibrational Therapy หรือ Vibrational Medicine คือการใช้คุณสมบัติของคลื่นบางคลื่นมาบำบัดความเจ็บป่วย ซึ่งมีหลากหลายวิธี อาทิ เก้าอี้ไฟฟ้า เครื่องนวดต่างๆ ก็เป็นVibrational Therapy เช่นกัน แต่เป็นคลื่นไฟฟ้าเชิงฟิสิกส์ ที่เกิดจากสิ่งไม่มีชีวิต ต่างจากสวดมนต์บำบัดซึ่งเป็นคลื่นที่เกิดจากสิ่งมีชีวิต
ดังนั้นมาดูพลังแห่งการสวดมนต์บำบัดกัน ว่าคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร ???
คลื่นแห่งการเยียวยา
การสวดมนต์ใช้หลักการทำให้เกิดคลื่นเสียงที่มีความสม่ำเสมอ เพื่อเข้าไปกระตุ้นร่างกายให้เกิดการเยียวยา ซึ่งหากคลื่นเสียงที่มากระทบดังแบบไร้ระเบียบ คือประกอบด้วยเสียงที่มีความถี่ต่างๆกัน ก็ไม่เกิดประโยชน์ต่อการบำบัดกลไกดังกล่าวเริ่มต้นเมื่อหูของเราได้ยินเสียง บทสวด ก็จะส่งสัญญาณต่อไปยังศูนย์การได้ยินที่อยู่บริเวณสมองกลีบขมับ ก่อนส่งไปบริเวณก้านสมอง ซึ่งเมื่อได้รับคลื่นเสียงช้าๆ สม่ำเสมอประมาณ 15 นาที ก็จะหลั่งสารสื่อประสาทที่มีประโยชน์มากมาย
เสียงสวดมนต์ด้วยสมาธิเป็นยา :ให้ผลกับร่างกายเอนกอนันต์
รองศาสตราจารย์ ดร. สมพร กันทรดุษฎี เตรียมชัยศรี หัวหน้าภาควิชาการพยาบาลสาธารณสุข คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล อธิบายเพิ่มเติมดังนี้
“สมองของเราเมื่อได้รับการกระตุ้นด้วย คลื่นเสียงช้าๆ สม่ำเสมอประมาณ 15 นาทีขึ้นไป จะทำให้เซลล์ประสาทของระบบประสาทสมองสังเคราะห์สารสื่อประสาทหลายๆชนิด บริเวณก้านสมองจะหลั่งสารสื่อประสาทชื่อ ซีโรโทนิน (serotonin) เพิ่มขึ้นซึ่งมีฤทธิ์คล้ายยานอนหลับ ช่วยการเรียนรู้ ลดความเครียด ลดอาการซึมเศร้า ลดระดับน้ำตาลในเลือด และเป็นสารตั้งต้นในการสังเคราะห์สารสื่อประสาทอื่นๆ เช่น เมลาโทนิน ซึ่งเปรียบคล้ายกับยาอายุวัฒนะ เพราะจะช่วยยึดอายุการทำงานของเซลล์ประสาท เซลล์ร่างกาย ให้ชีวิตยืนยาวขึ้น และยังมีคุณสมบัติช่วยให้นอนหลับ เพิ่มภูมิต้านทาน ทำให้เซลล์สดชื่นขึ้น รวมถึง โดปามีน มีฤทธิ์ลดความก้าวร้าวและอาการพาร์กินสัน
นอกจากนี้ปริมาณของซีโรโทนินมีความสัมพันธ์ต่อการกระตุ้นการหลั่งสารสื่อ ประสาทอื่นๆ เช่น อะเซทิลโคลีน ช่วยในกระบวนการเรียนรู้และความจำ ช่วยขยายเส้นเลือด ทำให้ความดันลดลง และยังช่วยลดปริมาณ อาร์กินิน วาโซเปรสซิน ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมความก้าวร้าว ความสมดุลของน้ำ และซีโรโทนินยังเข้าไปลดปริมาณของสารเคมีชนิดหนึ่งที่เป็นตัวกระตุ้นของการ ทำงานของต่อมหมวกไตให้ลดลง ส่งผลให้ระบบประสาทส่วนกลางทำงานน้อยลง ร่างกายจึงรู้สึกผ่อนคลาย ปลอดโปร่ง และไม่เครียด ภูมิต้านทานเพิ่มขึ้น”
ดังนั้น จุดสำคัญจึงอยู่ที่ร่างกายจะสามารถสร้างสารสื่อประสาทได้หรือไม่ อาจารย์สมพรเสริมว่า
“หลักการสำคัญอยู่ที่หากมีสิ่งเร้า หลายๆประเภทเข้ามารบกวนกระบวนการทำงานของคลื่นสมองพร้อม ๆ กัน ทำให้สัญญาณคลื่นสมองเปลี่ยนไป การหลั่งสารสื่อประสาทจะสับสน ไม่มีผลในการเยียวยา สิ่งเร้านี้มาจากหลายส่วน ทั้งตัวเอง เช่น บางคนปากสวดมนต์ แต่คิดฟุ้งซ่านไปเรื่องอื่น ก็ไม่ได้ประโยชน์ และการเกิดเสียงดังอื่นๆ เข้ามารบกวนขณะสวดมนต์ เพราะประสาทสัมผัสของมนุษย์รับรู้ได้ไวและอ่อนไหวมาก เรามีตัวประสาทรับสัญญาณมากมาย เรารับสิ่งเร้าได้ทั้งจากทางปาก ตา หู จมูก การเคลื่อนไหว และใจ เหล่านี้ทำให้สัญญาณคลื่นสมองสับสนและเปลี่ยนไป ร่างกายก็จะสร้างซีโรโทนินได้ไม่มากพอ” และไม่ใช่เฉพาะสารสื่อประสาทที่มีประโยชน์เท่านั้นที่เราจะได้จากการสวดมนต์ แต่การสวดมนต์ยังทำให้อวัยวะต่างๆได้รับการกระตุ้น คล้ายกับการนวดตัวเองจากการเปล่งเสียงสวดมนต์
สวดมนต์กระตุ้นอวัยวะ
อาจารย์ เสถียรพงษ์ วรรณปก ราชบัณฑิต อธิบายหลักการนี้ว่า
“เวลาเราสวดมนต์นานๆ คำแต่ละคำจะสร้างความสั่นสะเทือนไม่เท่ากันตามฐานที่เกิดของเสียงหรือตาม วิธีเปล่งเสียง แม้ว่าเสียงจะออกมาจากปากเหมือนกัน แต่ว่าเสียงบางเสียงออกมาจากริมฝีปาก บางเสียงออกมาจากปุ่มเหงือก บางเสียงออกมาจากไรฟัน บางเสียงออกมาจากคอ ดังนั้น ถ้าเราสวดมนต์ถูกต้องตามฐานกรณ์จึงเกิดพลังของการสั่น”และเมื่อเกิดพลังของการสั่น การสั่นนี้จะเข้าไปเยียวยาอาการป่วยได้อย่างไร อาจารย์เสถียรพงษ์อธิบายต่อว่า “เวลาเราสวดมนต์ เสียงสวดจะไปช่วยกระตุ้นต่อมต่างๆ ซึ่งจะช่วยปราบเชื้อโรคบางชนิด เช่นการวิจัยของฝรั่ง พบว่า อักษร เอ บี ซี ดี จะช่วยกระตุ้นระบบน้ำย่อย ส่วนบทสวดมนต์ในพระพุทธศาสนา เสียงอักขระแต่ละตัวมีคำหนักเบาไม่เท่ากัน บางตัวสั่นสะเทือนมาก บางตัวสั่นสะเทือนน้อย ทำให้ต่อมต่างๆในร่างกายถูกกระตุ้น เมื่อต่อมที่ฝ่อถูกกระตุ้นบ่อยๆเข้า ก็คงคืนสภาพ อาการป่วยก็จะดีขึ้น”นอกจากนี้ยังมีบทความที่อธิบายเกี่ยวกับการฝึกเปล่งเสียงเพื่อรักษาโรคจาก เสียงต่างๆ เช่น
โอม ...... กระตุ้นหน้าผาก ฮัม ....... กระตุ้นคอ
ยัม ....... กระตุ้นหัวใจ ราม .......กระตุ้นลิ่นปี่
วัม ....... กระตุ้นสะดือ ลัม ....... กระตุ้นก้นกบ เป็นต้น
แต่ที่สำคัญมากไปกว่านั้น การสวดมนต์ให้ประโยชน์ทางใจที่มีคุณค่ากับผู้สวด
รองศาสตราจารย์จุฑาทิพย์ อุมะวิชนี ภาควิชาปรัชญาและศาสนา คณะศิลปะศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ สรุปว่ามี 2 ข้อคือ
1. การสวดมนต์เป็นเครื่องช่วยให้เกิดสมาธิ โดยต้องสวดเสียงดัง ให้หูได้ยินเสียงตัวเอง และจิตใจต้องจดจ่ออยู่กับเสียงสวด เมื่อใจไม่ฟุ้งไปที่อื่น ใจอยู่กับเสียงเดียว จึงเกิดสมาธิ
2. ถ้าเข้าใจความหมายของบทสวดนั้นๆ จะทำให้เรามีความเลื่อมใสศรัทธา เพราะบทสวดของทุกศาสนาเป็นเรื่องของความดีงาม จิตใจก็จะสะอาดขึ้น บริสุทธิ์ขึ้น เป็นการยกระดับจิตใจของผู้สวด
เมื่อร่างกายที่รับสารสื่อประสาทที่มีประโยชน์และการกระตุ้นระบบอวัยวะต่างๆ ให้ทำงานเป็นปกติ เท่ากับว่าเราได้ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ย่อมทำให้ภูมิชีวิตดีขึ้นเป็นลำดับ ความป่วยก็จะดีขึ้นเป็นลำดับ ซึ่งสอดคล้องกับงานวิจัยในต่างประเทศที่อาจารย์ สมพร สรุปให้ฟังว่า การสวดมนต์ช่วยบำบัดอาการป่วยและโรคร้ายดังต่อไปนี้
1. หัวใจ 2. ความดันโลหิตสูง 3. เบาหวาน 4. มะเร็ง 5. อัลไซเมอร์ 6. ซึมเศร้า 7. ไมเกรน 8. ออทิสติก
9. ย้ำคิดย้ำทำ 10. โรคอ้วน 11. นอนไม่หลับ 12.พาร์กินสัน

 

สวดมนต์อย่างไรให้หายจากโรค
สวดมนต์บำบัดมีวิธีการและจุดประสงค์ที่หลากหลาย สรุปออกมาได้ 3 แบบ
1. การสวดมนต์ด้วยตัวเอง
เป็นการเหนี่ยวนำตัวเอง จึงเป็นที่มาของคำว่า Prayer Therapy ถือเป็นวิธีการที่ดีที่สุด เพราะหากใครสักคนคิดที่จะสวดมนต์ นั่นหมายความว่าเขากำลังมีความปรารถนาดีต่อตนเอง วิธีการที่อาจารย์สมพรแนะนำคือ
● ควรสวดด้วยตัวเอง และไม่ควรสวดมนต์หลังกินอาหารทันที ควรทิ้งช่วงให้ร่างกายเริ่มผ่อนคลาย อาจเป็นเวลาก่อนเข้านอน
● หาสถานที่ที่สงบเงียบ
● สวดบทสั้น ๆ 3-4 พยางค์ โดยใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีขึ้นไป จะทำให้ร่างกายได้หลั่งสารซีโรโทนิน แต่หากสวดมนต์ด้วยบทยาวๆ จะได้ความผ่อนคลายและความศรัทธา
● ขณะสวดมนต์ให้หลับตา สวดให้เกิดเสียงดังเพื่อให้ตัวเองได้ยิน
2. การฟังผู้อื่นสวดมนต์
เป็นการเหนี่ยวนำโดยคลื่นเสียงจากผู้อื่น เช่น การฟังเสียงพระสวดมนต์ เสียงผู้นำสวดในศาสนาต่างๆ หากผู้สวดมีสมาธิ เสียงสวดนั้นจะนุ่ม ทุ้ม ทำให้เกิดคลื่นที่ช่วยเยียวยา (healing) ผู้ฟัง แต่หากผู้สวดไม่มีสมาธิ ไม่มีความเมตตา เสียงสวดที่เกิดขึ้นอาจเป็นคลื่นขึ้นๆลงๆ นอกจากจะไม่ช่วยเยียวยาอาการป่วย อาจทำให้เสียสุขภาพได้
3. การสวดมนต์ให้ผู้อื่น
ปรากฏการณ์มากมายที่เราเห็นในสังคม เมื่อใครสักคนเจ็บป่วย เรามักสวดมนต์อธิษฐานขอให้ความเจ็บป่วยของเขาหายไป บางครั้งอยู่ห่างกันคนละซีกโลก เสียงสวดมนต์เหล่านี้จะมีผลทำให้สุขภาพเขาดีขึ้นจริงหรือไม่ อาจารย์สมพรอธิบายดังนี้
คลื่นสวดมนต์ เป็นคลื่นบวก เพราะเกิดจากจิตใจที่ดีงาม ปรารถนาดีต่อผู้ป่วย และเมื่อเราคิดจะส่งสัญญาณนี้ออกไปสู่ที่ไกลๆ มันจะเดินทางไปในรูปของคลื่นไฟฟ้า ซึ่งมนุษย์มีเซลล์สมองที่สามารถส่งสัญญาณคลื่นไฟฟ้าและสารเคมีได้ถึง สิบยกกำลังสิบ คลื่นนี้จึงเดินทางไปได้ไกลๆ บางทีพ่อกำลังป่วยหนักอยู่ที่นี่ แต่ลูกอยู่ต่างประเทศ ก็สามารถรับคลื่นนี้ได้และรู้ว่ามีใครกำลังไม่สบาย ที่เราเรียกว่า ลางสังหรณ์หรือสัมผัสที่หก
การรับรู้ได้หรือไม่ขึ้นอยู่กับผู้รับผู้ส่งด้วย ถ้าคนไหนรับสัญญาณคลื่นแห่งบทสวดมนต์ได้จึงได้ผล เหมือนเราเปิดวิทยุ ถ้าคนฟังปิดหูก็จะไม่ได้ยิน ดังนั้นถ้าต่างฝ่ายต่างเปิดรับคลื่นบวกที่เราส่งไปผู้ป่วยก็จะได้รับ และทำให้อาการป่วยดีขึ้นได้ ไม่ใช่เรื่องของความมหัศจรรย์ แต่เป็นหลักธรรมชาติทั่วไป


เลือกสวดมนต์อย่างไรดี
แล้วบทสวดที่เลือกควรใช้บทไหนดี อาจารย์สมพรแนะนำว่า
“น่าแปลกที่บทสวดในศาสนาส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีจังหวะขึ้นๆ ลงๆ เหมือนจังหวะเพลง จะมีโทนเสียงแค่ไม้เอกไม้โทเท่านั้น สักสามสี่พยางค์ มาสวดซ้ำไปมาได้ทั้งนั้น”
พระพุทธศาสนา มีบทสวดมากมายหลายบท ให้เลือกใช้ตามความชอบ ยกตัวอย่างเช่น อิติปิโส หรือนะโมตัสสะ นะโมพุทธายะ หรือสัพเพสัตตา ฯลฯ เลือกท่อนใดท่อนหนึ่งแล้วสวดวนไปวนมา หรือโพชฌงค์ 7 ที่หลายคนนิยมสวดให้ตัวเองหรือคนไข้หายป่วย
“ข้อที่น่าสังเกตคือ บทสวดโพชฌงค์ 7 จะมีความแตกต่างจากบทสวดอื่นๆคือ คลื่นเสียงของบทสวดจะมีแค่เสียงสระ มีแค่สองจังหวะ คลื่นเสียงจากบทสวดจึงทำให้เกิดคลื่นที่เยียวยาได้ดีที่สุด”

อยากให้ตัวเองและผู้อื่นมีสุขภาพกายใจเป็นสุขและยังน้อมนำกุศลจิต เริ่มจากการสวดมนต์เป็นประจำด้วยสมาธิ

 

9 วิธีทำดีได้บุญแบบไม่เสียเงิน
1.ตื่นเช้าขึ้นมาก็คิดแต่สิ่งดีๆ
ทันทีที่ตื่นนอน หากเราคิดถึงแต่สิ่งที่ดีที่งาม ก็จะทำให้จิตใจเราสดชื่นกระตือรือร้นพร้อมที่จะรับมือกับชีวิตประจำวันด้วยความรื่นเริง ไม่หงุดหงิด โมโห แค่นี้ นอกจากเราจะมีความสุขแล้วคนรอบข้างเราก็มีความสุขไปด้วย ถือว่าเป็นการทำบุญอย่างหนึ่ง

2.ยิ้มแย้มแจ่มใส ในแต่ละวัน
หากเราจะรู้จักยิ้มแย้มแจ่มใสไม่ว่าจะยิ้มกับคนรู้จักหรือไม่รู้จักก็ตาม หน้าตาของเราก็จะดูเป็นมิตร ทำให้คนอยากเข้าใกล้ถ้าเราเป็นพ่อแม่ ยิ้มกับลูกก่อนไปทำงาน ลูกก็ดีใจ ลูกยิ้มกับพ่อแม่ๆก็สบายใจว่าต่างคนต่างไม่มีเรื่องเดือนร้อนใจแน่ หรือหากมีก็กล้าจะมาปรึกษาหารือ หรือหากเป็นเจ้านายยิ้มกับลูกน้องๆก็รู้ว่าวันนี้นายอารมณ์ดี ทำให้ทำงานด้วยความมั่นใจไม่ต้องระแวงว่าจะถูกเรียกไปต่อว่าและถ้าเรียกก็ดูน่าจะมีเมตตากว่าเวลาที่นายทำหน้ายักษ์

3.ทักทาย โอปราศรัย
คนบางคน นอกจากจะไม่ยิ้มกับใครแล้วยังชอบทำหน้าบึ้งตึงไม่คิดจะพูดจาทักทายใครด้วยซึ่งถ้าเกิดทำงานด้านบริการคนมาติดต่อคงรู้สึกเกร็งและกังวลตลอดว่า จะถูกเอ็ดตะโรเมื่อไรก็ไม่รู้ ดังนั้น นอกจากยิ้มแย้มแจ่มใสแล้วเราก็ควรจะเอื้อนเอ่ยวาจาทักทายผู้มารับบริการก่อนการทักทายปราศรัยกับผู้อื่นไม่ว่าจะเป็นผู้มาขอรับบริการเพื่อนฝูงคนรู้จัก ผู้อยู่ใต้บังคับบัญชาหรือแม้แต่คนที่มาทำงานให้เรา เช่น แม่บ้าน ยาม ฯลฯจะทำให้เขารู้สึกเป็นมิตร และอบอุ่นใจทำให้บรรยากาศในที่นั้นๆดีขึ้น

4.แบ่งปันน้ำใจไมตรี
สามารถทำได้ทุกที่และทุกเวลา เช่นช่วยพ่อแม่จัดโต๊ะอาหาร ล้างถ้วยชาม ลุกให้เด็กผู้หญิงท้อง หรือคนแก่นั่ง ช่วยถือของหนักให้คนในรถเมล์หยุดรถให้คนข้ามถนนหรือรถอื่นไปก่อนช่วยแบ่งเบาภาระงานให้เพื่อนในที่ทำงาน เป็นต้นการให้ความช่วยเหลือเช่นนี้เป็นการทำบุญด้วยการลดความเห็นแก่ตัวของเราลงและทำให้เราได้รับมิตรไมตรีสนองตอบกลับมาด้วย

5.ปลุกปลอบให้กำลังใจช่วยแก้ไขปัญหา
หลายๆครั้งที่เพื่อนฝูงญาติมิตรอาจประสบปัญหาชีวิตและเกิดความทุกข์ใจแสนสาหัสสิ่งที่ดีที่สุดคือความเป็นมิตรและถ้อยคำที่ปลุกปลอบให้กำลังใจ คำพูดดีๆที่มาจากใจจะทำให้ผู้ที่ตกอยู่ในห้วงทุกข์รู้สึกดีขึ้นและมีพลังที่ต่อสู้ชีวิตต่อไปได้

6.ให้คำชมด้วยความนิยมยินดี
การกล่าวคำชื่นชมต่อผู้อื่นไม่ว่าจะเป็นเรื่องใดๆย่อมจะทำให้ผู้รับคำชมรู้สึกปลาบปลื้มยินดีและมีความสุขได้ โดยเฉพาะในเรื่องที่เขาทำสำเร็จแต่ทั้งนี้ต้องอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริงและจริงใจด้วย ดูอย่างตัวเราเองแค่วันไหน แต่งตัวสวย แล้วมีคนชม เราก็หน้าบานไปทั้งวันแล้ว เช่นเดียวกันคนทุกคนล้วนอยากได้การยอมรับและคำชมทั้งนั้นเพราะคำชมจะเป็นการเสริมเพิ่มกำลังใจให้อยากทำดียิ่งๆขึ้นไป

7.แนะนำให้คำสอนที่ดี มีคุณค่า
ไม่ว่าจะเราจะอยู่ในสถานภาพใด เช่น เป็นลูก เป็นพ่อแม่ลูกน้อง เจ้านาย เพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมอาชีพ ฯลฯหากเราจะมีเมตตาแนะนำในสิ่งที่ดีมีประโยชน์และคุณค่าต่อผู้อื่น หรือสอนในสิ่งที่เราชำนาญให้แก่ผู้อื่นก็จะเป็นการช่วยเกื้อกูลสังคมให้ดียิ่งขึ้น
และผลก็จะย้อนมาสู่ตัวเราผู้ทำด้วย เช่น สอนงานให้ลูกน้อง ต่อไปเมื่อเขาทำงานเป็นเราก็ไม่ต้องเหนื่อยมากและเขาก็จะรู้สึกขอบคุณเรา แนะวิธีออกกำลังกายให้พ่อแม่ท่านก็แข็งแรง ไม่เจ็บไข้ได้ป่วยง่าย เราก็สบายใจหรือแม้แต่การแนะนำให้ความรู้ที่เรามีหรือทราบมาแก่คนไม่รู้จักอย่างแนะนำหมอ ยาดีๆหรือธรรมะที่ดีแก่คนอื่นทำให้เขาหายป่วยหรือรู้สึกดีขึ้นเขาก็จะอธิษฐานหรือให้พรเรา ทำให้เราพบแต่สิ่งดีๆในชีวิต

8.การให้อภัยในความผิดพลาดของผู้อื่น
โดยทั่วไปคนเรามักจะให้อภัยตัวเองง่ายและมีข้อแก้ตัวให้ตนต่างๆนานา แต่ถ้าผู้อื่นผิดพลาดแล้วเรามักเห็นเป็นเรื่องใหญ่และตำหนิติเตียนไม่รู้จักแล้วจบดังนั้น เราจะต้องหัดมีเมตตารู้จักให้อภัยต่อผู้อื่นให้ง่ายเหมือนให้อภัยแก่ตัวเราเองเพราะการให้อภัย จะทำให้เราไม่ผูกใจเจ็บ ไม่อาฆาตมาดร้ายไม่ก่อศัตรู แต่ทำให้จิตใจเราสงบเย็นเป็นฝึกจิตพื้นฐานอย่างหนึ่งที่จะนำไปสู่กุศลขั้นสูงอื่นๆต่อไป

9.ฝึกจิตให้สงบและสบายด้วยการทำสมาธิหรือสวดมนต์
การทำสมาธิ ฟังดูเหมือนยาก แต่จริงๆเราทำได้ตลอดเวลาไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนหรือทำอะไรอยู่ เช่นกินข้าว อาบน้ำ ทำการบ้าน ทำงานบ้าน อ่านหนังสืออยู่ที่ทำงาน หัวใจหลักคือให้เอาใจไปจดจ่อในสิ่งที่ทำเพียงอย่างเดียวจะทำให้เราทำทุกอย่างได้ดีขึ้น เพราะไม่พะวักพะวนคิดหรือทำหลายอย่างในเวลาเดียวกันอันทำให้ขาดสติและทุกๆคืนก่อนนอน ก็ควรสวดมนต์ไหว้พระที่เรานับถือโดยอาจเลือกบทสวดสั้นๆที่เราชอบเสร็จแล้วก็อย่าลืมแผ่เมตตาให้กับตัวเราเองและผู้อื่นตามสมควร

 

สวยด้วยธรรม

มางามด้วยธรรมะกันเถอะนะ เป็นความงามที่ไม่ต้องไปทำศัลยกรรมให้เจ็บตัวด้วย งามได้โดยไม่ต้องซื้อเครื่องสำอางค์ราคาแพง ๆ มาใช้ งามได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องประดับอัญมณีใด ๆ ก็ทำให้งามได้ตลอดกาล เป็นความงามที่เปล่งรัศมีออกมาจากภายใน ใบหน้าก็จะสวยงามผ่องใสชวนมอง เพราะมองแล้วสบายใจ มองแล้วก็เย็นใจ

ธรรมทำให้งาม (gracing virtues) มี 2 ข้อ คือ

1. ขันติ (patience: forbearance; tolerance) ความอดทน ความอดกลั้น ความมีใจกว้าง หนักแน่นมั่นคง ไม่หวั่นไหว เพื่อบรรลุจุดหมายที่ดีงาม ได้แก่

- มีความอดทนในหน้าที่การงาน ตั้งหน้าตั้งตาทำงานด้วยความขยันหมั่นเพียร เข้มแข็ง ทนทาน ไม่หวั่นไหว มั่นในจุดหมาย ไม่ท้อถอย อย่าเป็นคนหนักไม่เอา เบาไม่สู้

- มีความอดทนต่อสภาพดินฟ้าอากาศ ความหนาว ความร้อน โดยไม่แสดงอาการหงุดหงิด หรือ บ่นพร่ำเพรื่อ

- มีความอดทนต่อความหิว กระหาย ความไม่สบายกายต่าง ๆ เจ็บตรงนั้น ปวดตรงนี้ ไม่แสดงอาการทุรนทุราย แต่ในที่นี้ ไม่ได้หมายความว่า ต้องทนหิวอยู่อย่างนั้นโดยไม่ต้องกินอะไรเลย หรือต้องทนเจ็บอยู่อย่างนั้นโดยไม่คิดรักษาพยาบาลให้หายจากอาการเจ็บป่วย แต่หมายความว่า เมื่อเกิดความรู้สึกหิว ไม่ควรโมโหหิวจนตาลาย หรือมีอาการหงุดหงิดงุ่นง่าน ทุรนทุราย หรือเมื่อเกิดอาการเจ็บป่วยขึ้นก็ไม่พร่ำบ่นเป็นทุกขเวทนา แต่ให้หาทางรักษาให้ถูกวิธี เป็นต้น

- มีความอดกลั้น ต่ออำนาจกิเลส ต่อสิ่งยั่วยุต่างๆ เช่น ถ้อยคำร้ายแรง แม้จะถูกเย้ยหยันด้วยคำเสียดสีถากถางอย่างใด ก็ไม่ลุแก่โทสะ ไม่หมดกำลังใจ ไม่ท้อถอย ไม่แสดงกิริยามารยาทที่ไม่ดีงาม มีความทนทานทางจิตใจ สามารถใช้สติปัญญาควบคุมตนให้มีเหตุผลเสมอ และ ประพฤติตนอยู่ในศีลธรรมอันดี ไม่ละโมบโลภมาก ไม่คิดแย่งของรักของใคร

2. โสรัจจะ (modesty; meekness) ความสงบเสงี่ยม ความมีอัธยาศัยดีงาม รักความประณีตหมดจด สงบ เรียบร้อยงดงาม ได้แก่ การประพฤติอ่อนน้อมถ่อมตน ไม่ขี้โม้โอ้อวด ไม่เย่อหยิ่งจองหอง ไม่อวดดี ไม่มีทิฐิแรงกล้า มีความสุภาพอ่อนโยน มีกิริยามารยาทงาม รู้จักโอภาปราศรัย มองโลกในแง่ดี

บุคคลที่มีโสรัจจะ จะมีใบหน้าผ่องใส หน้าตายิ้มแย้มแจ่มใส แม้ไม่ยิ้ม ก็ดูเหมือนยิ้ม เพราะมีจิตใจดี ด้วยมองผู้อื่นในแง่ดีอยู่เสมอ จึงมีความรุ้สึกที่ยกย่องให้เกียรติผู้อื่นด้วยการประพฤติอ่อนน้อมถ่อมตน และสุภาพอ่อนโยน

ผู้หญิงบางคน แม้หน้าตาจะไม่สวยสะดุดตา แต่เมื่อผู้ชายมองเธอแล้ว จะรู้สึกว่า ยิ่งมองยิ่งสวย เพราะเธอสวยมาจากภายในจิตใจของเธอ ยิ่งมองยิ่งสบายใจ เย็นใจ ยามอยู่ใกล้ก็มีความสุข เพราะเธอมีขันติ โสรัจจะ ไม่จู้จี้ขี้บ่น ไม่เรียกร้อง ไม่โวยวายให้เกิดความอึดอัดรำคาญ

ซึ่งผิดกับผู้หญิงบางคนที่สวยสะดุดตาเมื่อแรกเห็น แต่พอมองเธอไปนาน ๆ ความสวยก็จืดจางแล้ว ยิ่งถ้ามีนิสัยเย่อหยิ่ง และ หลงในรูปลักษณ์ภายนอกของตนเองด้วยแล้ว จะทำให้เธอเป็นคนขาดสติ หลงตัวเอง เอาแต่ใจตนเอง ด้วยเข้าใจผิดว่า ความสวยของใบหน้าและเรือนร่างนั้น จะผูกมัดใจผู้คนให้หลงรักเธอได้

คนเราทุกคนนั้น ไม่ล่วงพ้นความแก่ไปได้ ความสวยงามภายนอก ย่อมมีวันลดน้อยถอยลงไป ตามวันเวลาและอายุที่มากขึ้น แต่ความงามภายในจิตใจนั้น ยิ่งนับวัน จะยิ่งงดงามขึ้น และสร้างความรักความผูกพันเหนียวแน่นมากยิ่งขึ้นทุกวัน สำหรับทุกคนที่ได้มีโอกาสใกล้ชิดกับบุคคลที่งามมาจากภายในจิตใจ ด้วยธรรมทำให้งาม ขันติ โสรัจจะ นี้

 

ขอบคุณ คุณจำเรียงนะค่ะที่นำสาระดีดีมาให้เพื่อน ๆ อ่าน...ขอให้สิ่งที่คุณจำเรียงทำส่งผลให้คุณจำเรียงมีความสุขนะค่ะ...สู้ ๆ ค่ะ

 

เฮ้อ..วันนี้วันศุกร์ เพื่อน ๆไปไหนกันหมด หรือเก็บกระเป๋าไปต่างประเทศ/ ต่างจังหวัดกันหมดน๊า...วันนี้กลับก่อนนะ....:'(...เพื่อนหนีเราไปหมดเลย

 

<SCRIPT language=javascript type=text/javascript><!-- var boxid; //function copyHTML(obj){ // copyme=document.getElementById(obj); // copyme.select(); // textRange=copyme.createTextRange(); // textRange.execCommand("Copy"); // //alert("คุณ Copy โค้ดเสร็จแล้วค่ะ\nไป comment ใน Hi5, myspace หรือ Planet ได้เลย"); //} function box_open(event,rel_obj,msg){ var Position={ getpositoin:function(element){ var valueT = 0, valueL = 0; do { valueT += element.offsetTop || 0; valueL += element.offsetLeft || 0; if (element.offsetParent == document.body){ //if (Element.getStyle(element, 'position') == 'absolute') break; } element = element.offsetParent; }while (element); return [valueL, valueT]; } } var rid=Math.ceil(Math.random(100)*10000); var t=document.body; t.style.zIndex=-1; var targetHeight=t.offsetHeight+15; var back_box=document.createElement('div') back_box.id='back_'+rid back_box.style.left=0; back_box.style.top=0; back_box.style.width='100%'; back_box.style.height=targetHeight+'px'; back_box.style.background='#FFFFFF'; back_box.style.zIndex=1; back_box.style.filter='alpha(opacity=35)'; back_box.style.opacity=.35; back_box.style.position='absolute'; var d=t.appendChild(back_box); var box_width=400; var box_height=180; var lt=Position.getpositoin(rel_obj) var middleY=lt[1]-event.clientY ; var m_h=Math.ceil( ((screen.height/2)-(box_width/2))+middleY)-70; var m_w=Math.ceil( (back_box.offsetWidth/2)-(box_width/2)); var front_box=document.createElement('div') front_box.id='front_'+rid front_box.style.left=m_w+'px'; front_box.style.top=m_h+'px'; front_box.style.width=box_width+'px'; front_box.style.zIndex=2; front_box.style.position='absolute'; var msg2='
<input type="button" onclick="box_close('+rid+');return false;" value=" ปิด " />
'; var html='<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">'; html+='<tr>'; html+=' <td width="15" height="44" style="background:url(/images/glitter/box/box_top_left.gif); "></td>'; html+=' <td height="44" style="background:url(/images/glitter/box/box_top_center.gif); "></td>'; html+=' <td width="15" height="44" style="background:url(/images/glitter/box/box_top_right.gif); "></td>'; html+='</tr>'; html+='<tr height="'+box_height+'">'; html+=' <td width="15" style="background:url(/images/glitter/box/box_left.gif)"></td>'; html+=' <td valign="bottom" align="center" bgcolor="#FFFFFF">'; html+=msg; html+=msg2; html+=' </td>'; html+=' <td width="15" style="background:url(/images/glitter/box/box_right.gif)"></td>'; html+='</tr>'; html+='<tr>'; html+=' <td width="15" height="11" style="background:url(/images/glitter/box/box_bottom_left.gif); "></td>'; html+=' <td height="11" style="background:url(/images/glitter/box/box_bottom_center.gif); "></td>'; html+=' <td width="15" height="11" style="background:url(/images/glitter/box/box_bottom_right.gif); "></td>'; html+='</tr>'; html+='</table>'; front_box.innerHTML=html; var d=t.appendChild(front_box); return rid; //setTimeout('box_close('+rid+')',1000); } function deleteglitter(id,catid){ if(id!=0&&catid!=0){ //alert('id: '+id+'\ncatid: '+catid); if(confirm('Delete ?')){ ajax_deleteGlitter(id,catid); } } } function box_close(id){ var d=document.getElementById('back_'+id); d.parentNode.removeChild(d); //document.getElementById('front_'+id).style.display=''; var d=document.getElementById('front_'+id); d.parentNode.removeChild(d); } function flagGlitter(event,rel_obj,glitterid){ var msg='

ส่งข้อมูล



'; //alert(glitterid); var id=box_open(event,rel_obj,msg); //ajax_flagGlitter(22235); ajax_flagGlitter(glitterid); } function flagGlitterFree(event,rel_obj,glitterid){ var msg='

ส่งข้อมูล



'; var id=box_open(event,rel_obj,msg); //alert(id); //alert(glitterid); //ajax_flagGlitterFree(22235); ajax_flagGlitterFree(glitterid); } function flagGlitterHi5(event,rel_obj,url){ var msg='

ส่งข้อมูล



'; var id=box_open(event,rel_obj,msg); //alert(id); //alert(url); //ajax_flagGlitterHi5('http://glitter.kapook.com/category.php?category_id=116&sid=3c77c85ddb8f8a168d5998f10e6429e7'); ajax_flagGlitterHi5(url); } function sendGlitterToFriend(event,rel_obj){ // var msg='

ส่งข้อมูล



'; var msg='<form id="frmSendmail" name="frmSendmail">'; msg+='<input type="hidden" id="subject"name="subject" value="เพื่อนของคุณชวนไปดู รูปสวยๆน่ารักๆ ที่ glitter.kapook.com" />'; msg+='<input type="hidden" id="message"name="message" value="ดูรูปได้ที่ http://glitter.kapook.com/content.php?id=22235&category_id=119" />'; msg+='<fieldset>'; msg+='<legend> ส่งหน้านี้ให้เพื่อน </legend>'; msg+='<label> ชื่อคุณ <input type="text"size="30" id="fromname"name="fromname" /></label>'; msg+='<label> เมล์คุณ <input type="text"size="30" id="fromemail"name="fromemail" /></label>'; msg+='<label> ชื่อเพื่อน <input type="text"size="30" id="toname" name="toname" /></label>'; msg+='<label> เมล์เพื่อน <input type="text"size="30" id="toemail" name="toemail" /></label>'; msg+='</fieldset>'; msg+='<input name="btnSendmail" type="button" onclick="sendmail(ajax.getForm(\'frmSendmail\'));" value=" ส่งเมล์ " />
'; msg+='</form>
'; boxid=box_open(event,rel_obj,msg); document.getElementById('frmSendmail').fromname.focus(); //alert(id); //ajax_flagGlitter(22235); } function sendmail(fromValue) { frm = document.getElementById('frmSendmail'); if(frm.fromname.value == '') { alert('กรุณากรอกชื่อของคุณด้วยคะ.');frm.fromname.focus();return false;} if(frm.fromemail.value == '') { alert('กรุณากรอกอีเมลล์ของคุณด้วยคะ.');frm.fromemail.focus();return false;} if(frm.toname.value == '') { alert('กรุณากรอกชื่อของเพื่อนคุณด้วยคะ.');frm.toname.focus();return false;} if(frm.toemail.value == '') {alert('กรุณากรอกอีเมลล์ของเพื่อนคุณด้วยคะ.');frm.toemail.focus();return false;} ajax_sendtofriend(fromValue); } function closeBoxaction(){ var d=document.getElementById('back_'+boxid); d.parentNode.removeChild(d); //document.getElementById('front_'+id).style.display=''; var d=document.getElementById('front_'+boxid); d.parentNode.removeChild(d); } --></SCRIPT>

 

<SCRIPT language=javascript type=text/javascript><!-- var boxid; //function copyHTML(obj){ // copyme=document.getElementById(obj); // copyme.select(); // textRange=copyme.createTextRange(); // textRange.execCommand("Copy"); // //alert("คุณ Copy โค้ดเสร็จแล้วค่ะ\nไป comment ใน Hi5, myspace หรือ Planet ได้เลย"); //} function box_open(event,rel_obj,msg){ var Position={ getpositoin:function(element){ var valueT = 0, valueL = 0; do { valueT += element.offsetTop || 0; valueL += element.offsetLeft || 0; if (element.offsetParent == document.body){ //if (Element.getStyle(element, 'position') == 'absolute') break; } element = element.offsetParent; }while (element); return [valueL, valueT]; } } var rid=Math.ceil(Math.random(100)*10000); var t=document.body; t.style.zIndex=-1; var targetHeight=t.offsetHeight+15; var back_box=document.createElement('div') back_box.id='back_'+rid back_box.style.left=0; back_box.style.top=0; back_box.style.width='100%'; back_box.style.height=targetHeight+'px'; back_box.style.background='#FFFFFF'; back_box.style.zIndex=1; back_box.style.filter='alpha(opacity=35)'; back_box.style.opacity=.35; back_box.style.position='absolute'; var d=t.appendChild(back_box); var box_width=400; var box_height=180; var lt=Position.getpositoin(rel_obj) var middleY=lt[1]-event.clientY ; var m_h=Math.ceil( ((screen.height/2)-(box_width/2))+middleY)-70; var m_w=Math.ceil( (back_box.offsetWidth/2)-(box_width/2)); var front_box=document.createElement('div') front_box.id='front_'+rid front_box.style.left=m_w+'px'; front_box.style.top=m_h+'px'; front_box.style.width=box_width+'px'; front_box.style.zIndex=2; front_box.style.position='absolute'; var msg2='
<input type="button" onclick="box_close('+rid+');return false;" value=" ปิด " />
'; var html='<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">'; html+='<tr>'; html+=' <td width="15" height="44" style="background:url(/images/glitter/box/box_top_left.gif); "></td>'; html+=' <td height="44" style="background:url(/images/glitter/box/box_top_center.gif); "></td>'; html+=' <td width="15" height="44" style="background:url(/images/glitter/box/box_top_right.gif); "></td>'; html+='</tr>'; html+='<tr height="'+box_height+'">'; html+=' <td width="15" style="background:url(/images/glitter/box/box_left.gif)"></td>'; html+=' <td valign="bottom" align="center" bgcolor="#FFFFFF">'; html+=msg; html+=msg2; html+=' </td>'; html+=' <td width="15" style="background:url(/images/glitter/box/box_right.gif)"></td>'; html+='</tr>'; html+='<tr>'; html+=' <td width="15" height="11" style="background:url(/images/glitter/box/box_bottom_left.gif); "></td>'; html+=' <td height="11" style="background:url(/images/glitter/box/box_bottom_center.gif); "></td>'; html+=' <td width="15" height="11" style="background:url(/images/glitter/box/box_bottom_right.gif); "></td>'; html+='</tr>'; html+='</table>'; front_box.innerHTML=html; var d=t.appendChild(front_box); return rid; //setTimeout('box_close('+rid+')',1000); } function deleteglitter(id,catid){ if(id!=0&&catid!=0){ //alert('id: '+id+'\ncatid: '+catid); if(confirm('Delete ?')){ ajax_deleteGlitter(id,catid); } } } function box_close(id){ var d=document.getElementById('back_'+id); d.parentNode.removeChild(d); //document.getElementById('front_'+id).style.display=''; var d=document.getElementById('front_'+id); d.parentNode.removeChild(d); } function flagGlitter(event,rel_obj,glitterid){ var msg='

ส่งข้อมูล



'; //alert(glitterid); var id=box_open(event,rel_obj,msg); //ajax_flagGlitter(21947); ajax_flagGlitter(glitterid); } function flagGlitterFree(event,rel_obj,glitterid){ var msg='

ส่งข้อมูล



'; var id=box_open(event,rel_obj,msg); //alert(id); //alert(glitterid); //ajax_flagGlitterFree(21947); ajax_flagGlitterFree(glitterid); } function flagGlitterHi5(event,rel_obj,url){ var msg='

ส่งข้อมูล



'; var id=box_open(event,rel_obj,msg); //alert(id); //alert(url); //ajax_flagGlitterHi5('http://glitter.kapook.com/category.php?category_id=116&sid=b2bc35e048d4a62aa9c2bfee37f39657'); ajax_flagGlitterHi5(url); } function sendGlitterToFriend(event,rel_obj){ // var msg='

ส่งข้อมูล



'; var msg='<form id="frmSendmail" name="frmSendmail">'; msg+='<input type="hidden" id="subject"name="subject" value="เพื่อนของคุณชวนไปดู รูปสวยๆน่ารักๆ ที่ glitter.kapook.com" />'; msg+='<input type="hidden" id="message"name="message" value="ดูรูปได้ที่ http://glitter.kapook.com/content.php?id=21947&category_id=119" />'; msg+='<fieldset>'; msg+='<legend> ส่งหน้านี้ให้เพื่อน </legend>'; msg+='<label> ชื่อคุณ <input type="text"size="30" id="fromname"name="fromname" /></label>'; msg+='<label> เมล์คุณ <input type="text"size="30" id="fromemail"name="fromemail" /></label>'; msg+='<label> ชื่อเพื่อน <input type="text"size="30" id="toname" name="toname" /></label>'; msg+='<label> เมล์เพื่อน <input type="text"size="30" id="toemail" name="toemail" /></label>'; msg+='</fieldset>'; msg+='<input name="btnSendmail" type="button" onclick="sendmail(ajax.getForm(\'frmSendmail\'));" value=" ส่งเมล์ " />
'; msg+='</form>
'; boxid=box_open(event,rel_obj,msg); document.getElementById('frmSendmail').fromname.focus(); //alert(id); //ajax_flagGlitter(21947); } function sendmail(fromValue) { frm = document.getElementById('frmSendmail'); if(frm.fromname.value == '') { alert('กรุณากรอกชื่อของคุณด้วยคะ.');frm.fromname.focus();return false;} if(frm.fromemail.value == '') { alert('กรุณากรอกอีเมลล์ของคุณด้วยคะ.');frm.fromemail.focus();return false;} if(frm.toname.value == '') { alert('กรุณากรอกชื่อของเพื่อนคุณด้วยคะ.');frm.toname.focus();return false;} if(frm.toemail.value == '') {alert('กรุณากรอกอีเมลล์ของเพื่อนคุณด้วยคะ.');frm.toemail.focus();return false;} ajax_sendtofriend(fromValue); } function closeBoxaction(){ var d=document.getElementById('back_'+boxid); d.parentNode.removeChild(d); //document.getElementById('front_'+id).style.display=''; var d=document.getElementById('front_'+boxid); d.parentNode.removeChild(d); } --></SCRIPT>

 

<SCRIPT language=javascript type=text/javascript><!-- var boxid; //function copyHTML(obj){ // copyme=document.getElementById(obj); // copyme.select(); // textRange=copyme.createTextRange(); // textRange.execCommand("Copy"); // //alert("คุณ Copy โค้ดเสร็จแล้วค่ะ\nไป comment ใน Hi5, myspace หรือ Planet ได้เลย"); //} function box_open(event,rel_obj,msg){ var Position={ getpositoin:function(element){ var valueT = 0, valueL = 0; do { valueT += element.offsetTop || 0; valueL += element.offsetLeft || 0; if (element.offsetParent == document.body){ //if (Element.getStyle(element, 'position') == 'absolute') break; } element = element.offsetParent; }while (element); return [valueL, valueT]; } } var rid=Math.ceil(Math.random(100)*10000); var t=document.body; t.style.zIndex=-1; var targetHeight=t.offsetHeight+15; var back_box=document.createElement('div') back_box.id='back_'+rid back_box.style.left=0; back_box.style.top=0; back_box.style.width='100%'; back_box.style.height=targetHeight+'px'; back_box.style.background='#FFFFFF'; back_box.style.zIndex=1; back_box.style.filter='alpha(opacity=35)'; back_box.style.opacity=.35; back_box.style.position='absolute'; var d=t.appendChild(back_box); var box_width=400; var box_height=180; var lt=Position.getpositoin(rel_obj) var middleY=lt[1]-event.clientY ; var m_h=Math.ceil( ((screen.height/2)-(box_width/2))+middleY)-70; var m_w=Math.ceil( (back_box.offsetWidth/2)-(box_width/2)); var front_box=document.createElement('div') front_box.id='front_'+rid front_box.style.left=m_w+'px'; front_box.style.top=m_h+'px'; front_box.style.width=box_width+'px'; front_box.style.zIndex=2; front_box.style.position='absolute'; var msg2='
<input type="button" onclick="box_close('+rid+');return false;" value=" ปิด " />
'; var html='<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">'; html+='<tr>'; html+=' <td width="15" height="44" style="background:url(/images/glitter/box/box_top_left.gif); "></td>'; html+=' <td height="44" style="background:url(/images/glitter/box/box_top_center.gif); "></td>'; html+=' <td width="15" height="44" style="background:url(/images/glitter/box/box_top_right.gif); "></td>'; html+='</tr>'; html+='<tr height="'+box_height+'">'; html+=' <td width="15" style="background:url(/images/glitter/box/box_left.gif)"></td>'; html+=' <td valign="bottom" align="center" bgcolor="#FFFFFF">'; html+=msg; html+=msg2; html+=' </td>'; html+=' <td width="15" style="background:url(/images/glitter/box/box_right.gif)"></td>'; html+='</tr>'; html+='<tr>'; html+=' <td width="15" height="11" style="background:url(/images/glitter/box/box_bottom_left.gif); "></td>'; html+=' <td height="11" style="background:url(/images/glitter/box/box_bottom_center.gif); "></td>'; html+=' <td width="15" height="11" style="background:url(/images/glitter/box/box_bottom_right.gif); "></td>'; html+='</tr>'; html+='</table>'; front_box.innerHTML=html; var d=t.appendChild(front_box); return rid; //setTimeout('box_close('+rid+')',1000); } function deleteglitter(id,catid){ if(id!=0&&catid!=0){ //alert('id: '+id+'\ncatid: '+catid); if(confirm('Delete ?')){ ajax_deleteGlitter(id,catid); } } } function box_close(id){ var d=document.getElementById('back_'+id); d.parentNode.removeChild(d); //document.getElementById('front_'+id).style.display=''; var d=document.getElementById('front_'+id); d.parentNode.removeChild(d); } function flagGlitter(event,rel_obj,glitterid){ var msg='

ส่งข้อมูล



'; //alert(glitterid); var id=box_open(event,rel_obj,msg); //ajax_flagGlitter(22170); ajax_flagGlitter(glitterid); } function flagGlitterFree(event,rel_obj,glitterid){ var msg='

ส่งข้อมูล



'; var id=box_open(event,rel_obj,msg); //alert(id); //alert(glitterid); //ajax_flagGlitterFree(22170); ajax_flagGlitterFree(glitterid); } function flagGlitterHi5(event,rel_obj,url){ var msg='

ส่งข้อมูล



'; var id=box_open(event,rel_obj,msg); //alert(id); //alert(url); //ajax_flagGlitterHi5('http://glitter.kapook.com?sid=278a2bdf76433ed6d411ab821b65bc24'); ajax_flagGlitterHi5(url); } function sendGlitterToFriend(event,rel_obj){ // var msg='

ส่งข้อมูล



'; var msg='<form id="frmSendmail" name="frmSendmail">'; msg+='<input type="hidden" id="subject"name="subject" value="เพื่อนของคุณชวนไปดู รูปสวยๆน่ารักๆ ที่ glitter.kapook.com" />'; msg+='<input type="hidden" id="message"name="message" value="ดูรูปได้ที่ http://glitter.kapook.com/content.php?id=22170&category_id=103" />'; msg+='<fieldset>'; msg+='<legend> ส่งหน้านี้ให้เพื่อน </legend>'; msg+='<label> ชื่อคุณ <input type="text"size="30" id="fromname"name="fromname" /></label>'; msg+='<label> เมล์คุณ <input type="text"size="30" id="fromemail"name="fromemail" /></label>'; msg+='<label> ชื่อเพื่อน <input type="text"size="30" id="toname" name="toname" /></label>'; msg+='<label> เมล์เพื่อน <input type="text"size="30" id="toemail" name="toemail" /></label>'; msg+='</fieldset>'; msg+='<input name="btnSendmail" type="button" onclick="sendmail(ajax.getForm(\'frmSendmail\'));" value=" ส่งเมล์ " />
'; msg+='</form>
'; boxid=box_open(event,rel_obj,msg); document.getElementById('frmSendmail').fromname.focus(); //alert(id); //ajax_flagGlitter(22170); } function sendmail(fromValue) { frm = document.getElementById('frmSendmail'); if(frm.fromname.value == '') { alert('กรุณากรอกชื่อของคุณด้วยคะ.');frm.fromname.focus();return false;} if(frm.fromemail.value == '') { alert('กรุณากรอกอีเมลล์ของคุณด้วยคะ.');frm.fromemail.focus();return false;} if(frm.toname.value == '') { alert('กรุณากรอกชื่อของเพื่อนคุณด้วยคะ.');frm.toname.focus();return false;} if(frm.toemail.value == '') {alert('กรุณากรอกอีเมลล์ของเพื่อนคุณด้วยคะ.');frm.toemail.focus();return false;} ajax_sendtofriend(fromValue); } function closeBoxaction(){ var d=document.getElementById('back_'+boxid); d.parentNode.removeChild(d); //document.getElementById('front_'+id).style.display=''; var d=document.getElementById('front_'+boxid); d.parentNode.removeChild(d); } --></SCRIPT>

 

<SCRIPT language=javascript type=text/javascript><!-- var boxid; //function copyHTML(obj){ // copyme=document.getElementById(obj); // copyme.select(); // textRange=copyme.createTextRange(); // textRange.execCommand("Copy"); // //alert("คุณ Copy โค้ดเสร็จแล้วค่ะ\nไป comment ใน Hi5, myspace หรือ Planet ได้เลย"); //} function box_open(event,rel_obj,msg){ var Position={ getpositoin:function(element){ var valueT = 0, valueL = 0; do { valueT += element.offsetTop || 0; valueL += element.offsetLeft || 0; if (element.offsetParent == document.body){ //if (Element.getStyle(element, 'position') == 'absolute') break; } element = element.offsetParent; }while (element); return [valueL, valueT]; } } var rid=Math.ceil(Math.random(100)*10000); var t=document.body; t.style.zIndex=-1; var targetHeight=t.offsetHeight+15; var back_box=document.createElement('div') back_box.id='back_'+rid back_box.style.left=0; back_box.style.top=0; back_box.style.width='100%'; back_box.style.height=targetHeight+'px'; back_box.style.background='#FFFFFF'; back_box.style.zIndex=1; back_box.style.filter='alpha(opacity=35)'; back_box.style.opacity=.35; back_box.style.position='absolute'; var d=t.appendChild(back_box); var box_width=400; var box_height=180; var lt=Position.getpositoin(rel_obj) var middleY=lt[1]-event.clientY ; var m_h=Math.ceil( ((screen.height/2)-(box_width/2))+middleY)-70; var m_w=Math.ceil( (back_box.offsetWidth/2)-(box_width/2)); var front_box=document.createElement('div') front_box.id='front_'+rid front_box.style.left=m_w+'px'; front_box.style.top=m_h+'px'; front_box.style.width=box_width+'px'; front_box.style.zIndex=2; front_box.style.position='absolute'; var msg2='
<input type="button" onclick="box_close('+rid+');return false;" value=" ปิด " />
'; var html='<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">'; html+='<tr>'; html+=' <td width="15" height="44" style="background:url(/images/glitter/box/box_top_left.gif); "></td>'; html+=' <td height="44" style="background:url(/images/glitter/box/box_top_center.gif); "></td>'; html+=' <td width="15" height="44" style="background:url(/images/glitter/box/box_top_right.gif); "></td>'; html+='</tr>'; html+='<tr height="'+box_height+'">'; html+=' <td width="15" style="background:url(/images/glitter/box/box_left.gif)"></td>'; html+=' <td valign="bottom" align="center" bgcolor="#FFFFFF">'; html+=msg; html+=msg2; html+=' </td>'; html+=' <td width="15" style="background:url(/images/glitter/box/box_right.gif)"></td>'; html+='</tr>'; html+='<tr>'; html+=' <td width="15" height="11" style="background:url(/images/glitter/box/box_bottom_left.gif); "></td>'; html+=' <td height="11" style="background:url(/images/glitter/box/box_bottom_center.gif); "></td>'; html+=' <td width="15" height="11" style="background:url(/images/glitter/box/box_bottom_right.gif); "></td>'; html+='</tr>'; html+='</table>'; front_box.innerHTML=html; var d=t.appendChild(front_box); return rid; //setTimeout('box_close('+rid+')',1000); } function deleteglitter(id,catid){ if(id!=0&&catid!=0){ //alert('id: '+id+'\ncatid: '+catid); if(confirm('Delete ?')){ ajax_deleteGlitter(id,catid); } } } function box_close(id){ var d=document.getElementById('back_'+id); d.parentNode.removeChild(d); //document.getElementById('front_'+id).style.display=''; var d=document.getElementById('front_'+id); d.parentNode.removeChild(d); } function flagGlitter(event,rel_obj,glitterid){ var msg='

ส่งข้อมูล



'; //alert(glitterid); var id=box_open(event,rel_obj,msg); //ajax_flagGlitter(22161); ajax_flagGlitter(glitterid); } function flagGlitterFree(event,rel_obj,glitterid){ var msg='

ส่งข้อมูล



'; var id=box_open(event,rel_obj,msg); //alert(id); //alert(glitterid); //ajax_flagGlitterFree(22161); ajax_flagGlitterFree(glitterid); } function flagGlitterHi5(event,rel_obj,url){ var msg='

ส่งข้อมูล



'; var id=box_open(event,rel_obj,msg); //alert(id); //alert(url); //ajax_flagGlitterHi5('http://glitter.kapook.com/category.php?category_id=60&sid=c91923a62ee811a62dcb6ab42bf436c2'); ajax_flagGlitterHi5(url); } function sendGlitterToFriend(event,rel_obj){ // var msg='

ส่งข้อมูล



'; var msg='<form id="frmSendmail" name="frmSendmail">'; msg+='<input type="hidden" id="subject"name="subject" value="เพื่อนของคุณชวนไปดู รูปสวยๆน่ารักๆ ที่ glitter.kapook.com" />'; msg+='<input type="hidden" id="message"name="message" value="ดูรูปได้ที่ http://glitter.kapook.com/content.php?id=22161&category_id=103" />'; msg+='<fieldset>'; msg+='<legend> ส่งหน้านี้ให้เพื่อน </legend>'; msg+='<label> ชื่อคุณ <input type="text"size="30" id="fromname"name="fromname" /></label>'; msg+='<label> เมล์คุณ <input type="text"size="30" id="fromemail"name="fromemail" /></label>'; msg+='<label> ชื่อเพื่อน <input type="text"size="30" id="toname" name="toname" /></label>'; msg+='<label> เมล์เพื่อน <input type="text"size="30" id="toemail" name="toemail" /></label>'; msg+='</fieldset>'; msg+='<input name="btnSendmail" type="button" onclick="sendmail(ajax.getForm(\'frmSendmail\'));" value=" ส่งเมล์ " />
'; msg+='</form>
'; boxid=box_open(event,rel_obj,msg); document.getElementById('frmSendmail').fromname.focus(); //alert(id); //ajax_flagGlitter(22161); } function sendmail(fromValue) { frm = document.getElementById('frmSendmail'); if(frm.fromname.value == '') { alert('กรุณากรอกชื่อของคุณด้วยคะ.');frm.fromname.focus();return false;} if(frm.fromemail.value == '') { alert('กรุณากรอกอีเมลล์ของคุณด้วยคะ.');frm.fromemail.focus();return false;} if(frm.toname.value == '') { alert('กรุณากรอกชื่อของเพื่อนคุณด้วยคะ.');frm.toname.focus();return false;} if(frm.toemail.value == '') {alert('กรุณากรอกอีเมลล์ของเพื่อนคุณด้วยคะ.');frm.toemail.focus();return false;} ajax_sendtofriend(fromValue); } function closeBoxaction(){ var d=document.getElementById('back_'+boxid); d.parentNode.removeChild(d); //document.getElementById('front_'+id).style.display=''; var d=document.getElementById('front_'+boxid); d.parentNode.removeChild(d); } --></SCRIPT>

 

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="90%" align=center border=0><TBODY><TR><TD>ธรรมะทั่วไป
กรรมบท 10 ประการ
พุธ ที่ 5 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2551

</TD></TR><TR><TD class=dotline height=1></TD></TR><TR><TD>
กรรมบถ 10 ประการ
1. ไม่ฆ่าสัตว์หรือทรมานสัตว์ให้ได้รับความลำบาก
2. ไม่ลักทรัพย์ คือ ไม่ถือเอาทรัพย์ของผู้อื่นที่เขาไม่ได้ให้ด้วยความเต็มใจ
3. ไม่ทำชู้ในบุตร ภรรยา และสามีของผู้อื่น (ไม่ดื่มสุราและเมรัยที่ทำให้มึนเมาไร้สติ)
4. ไม่พูดจาไม่ตรงตามความเป็นจริง
5. ไม่พูดจาหยาบคายให้สะเทือนใจผู้รับฟัง
6. ไม่พูดส่อเสียด ยุแยง ทำให้ผู้อื่นแตกร้าวกัน
7. ไม่พูดเพ้อเจ้อเหลวไหล
8. ไม่คิดอยากได้ทรัพย์ของผู้อื่นที่เจ้าของไม่ยกให้
9. ไม่คิดประทุษร้ายใคร คือ ไม่จองล้างจองผลาญ เพื่อทำร้ายใคร
10. เชื่อพระพุทธเจ้าและปฎิบัติตามคำสอนของท่านโดยดี

อนิสงส์ของผู้ปฎิบัติในกรรมบถ 10 ประการ
1. อานิสงส์ข้อที่ 1 จะเป็นคนมีรูปสวย ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บรบกวน มีอายุยืนยาว ไม่อายุสั้นพลันตาย
2. อานิสงส์ข้อที่ 2 เกิดเป็นคนมีทรัพย์มาก ทรัพย์ไม่ถูกทำลายเพราะโจร ไฟไหม้ น้ำท่วม ลมพัด จะมีทรัพย์สมบูรณ์บริบูรณ์ขั้นเศรษฐี
3. อานิสงส์ข้อที่ 3 เมื่อเกิดเป็นคนจะมีคนที่อยู่ใต้บังคับบัญชาเป็นคนดี ไม่ดื้อด้านอยู่ภายในคำสั่งอย่างเคร่งครัด มีความสุขเพราะบริวาร และการไม่ดื่มสุราเมรัย เมื่อเกิดเป็นคนจะไม่มีโรคปวดศีรษะร้ายแรง ไม่เป็นเส้นประสาท ไม่เป็นคนบ้าคลั่ง จะเป็นคนมีสติสัมปชัญญะ สมบูรณ์มีสติปัญญาเฉลียวฉลาด
4. อานิสงส์ข้อที่ 4 5 6 และ 7 เมื่อเกิดเป็นคนจะเป็นคนที่มีปากหอมและมีเสียงทิพย์ คนที่ได้ยินจะไม่อิ่ม ไม่เบื่อในเสียงของท่าน จะมีความเป็นอยู่ที่เป็นสุขและทรัยพ์สินมหาศาลเพราะเสียงของท่าน
5. อานิสงส์ข้อที่ 8 9 และ 10 เป็นเรื่องของใจ คือ อารมณ์คิด ถ้าเว้นจาการลักขโมย เป็นต้น ไม่คิดจองล้างผลาญของใคร เชื่อพระพุทธเจ้าและปฎิบัติตามคำสอนของท่านด้วยความเคารพ ถ้าเกิดเป็นมนุษย์จะเป็นคนมีอารมณ์สงบสบายใจ ไม่มีความเดือดร้อนใดๆ ทุกประการ มีแต่ความสุจใจอย่างเดียว

อานิสงส์รวม
ผู้ปฎิบัติตามนี้ถึงแม้จะทรงสมาธิไม่ได้นานหรือที่เรียกว่าขณิกสมาธิ ถ้าสามารถทรงกรรมบถ 10 ประการ ได้ครบถ้วน ท่านกล่าวว่าเมื่อตายจากโลกนี้ไปแล้ว ไม่ต้องเกิดในอบายภูมิ เช่น นรก เปรต อสูรกาย สัตว์เดรัจฉาน บาปที่ทำไว้ตั้งแต่สมัยใดก็ตามไม่มีโอกาสนำไปลงโทษในอบายภูมิได้
ถ้าบารมีไม่มากกว่านี้ ตายจากคนไปเป็นเทวดาหรือ พรหม เมื่อหมดบุญแล้วลงมาเกิดเป็นมนุษย์ จะบรรลุเป็นพระอรหันต์ในชาตินั้น แต่ถ้าเร่งรัดการบำเพ็ญเพียรดีรู้จักใช้ปัญญาอย่างมีเหตุผล ก็สามารถบรรลุมรรคผลเขาถึงพระนิพพานได้ในชาตินี้

วิธีรักษากรรมบถ 10 ประการ
การทรงความดีเต็มระดับที่กล่าวมาให้ครบถ้วน ให้ปฎิบัติดังนี้
1. คิดถึงความตายไว้ในขณะที่สมควร เช่น ตื่นนอนตอนเช้า คิดว่าเมื่อตายเราไม่ขอลงอบายภูมิอย่างต่ำไปสรรค์ อย่างกลางไปพรหม ถ้าไม่เกินวิสัยขอไปนิพพานแห่งเดียว คิดว่าไปนิพพานเป็นที่พอใจของเราที่สุด
2. คิดว่าเมื่อตายเวลาใดก็ตาม เราจะยึดพระพุทธเจ้า พระธรรมคำสั่งสอนของพระพุทธเจ้า พระอริยสงฆ์ สาวกของพระพุทธเจ้าเป็นที่พึ่งตลอดชีวิต...
</TD></TR></TBODY></TABLE>

 

​

คนขี้ขลาด และไม่มั่นใจในการกระทำของตน ย่อมเป็นคนชอบนินทา
การนินทา คือการทำร้ายตนเอง ที่น่าสมเพชที่สุด
ถ้าเราหวั่นไหวต่อคำกล่าวหา เราเองนั่นแหละ ที่จะทำให้มันเป็นจริงขึ้นมา
ถ้าเรารู้จักฟังด้วยดี คำนินทากล่าวหา ก็นับเป็นข้อคิดที่ดี อย่าหวั่นไหว หวาดกลัวคำนินทา ด้วยว่าไม่มีใครหนีพ้นมันได้ แม้คนตายแล้ว คำนินทาก็มิได้ตายตาม

 

ธรรมมาฝากจากหนังสือ


ไปอ่านหนังสือธรรมมะดีๆมาเล่มนึง ก็เลยอยากจะเอามาฝากเพื่อน ว่าปี 2012 เราจะดำเนินชีวิตกันยังไงดี
• อยู่กับกิเลสได้ โดย ใจไม่เป็นทาสของกิเลส (เหมือนหมอซึ่งอยู่กับโรคได้โดยไม่ติดโรค)
• อยู่กับทุกข์กาย โดย ไม่ทุกข์ใจ
• อยู่กับงานวุ่น โดย ใจไม่วุ่น
• อยู่กับรีบ ด้วยใจสบาย
• อยู่กับความสมหวังและความผิดหวังได้ โดย ใจไม่ทุกข์
• อยู่กับโลกได้ด้วยใจเป็นธรรม…กายส่วนกาย ใจส่วนใจ แต่อาศัยกันอยู่เท่านั้นเอง
• อยู่กับหน้าที่ โดย…ไม่ยึดหน้าที่ เพียงแต่จะทำหน้าที่นั้นให้ดีที่สุด เท่าที่ตนจะทำได้ในขณะปัจจุบันเท่านั้นเอง ที่ทำไม่ได้…ก็ปล่อยไป






ปลาทู แม่กลอง

แหล่งรวมความรู้ อาหารสมอง

• Home
• ติดต่อเรา
  • female wordpress templates
  • fastcash.com

 

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="94%" align=center border=0><TBODY><TR><TD class=postbody vAlign=top><HR>พระคติธรรม

พื้นแผ่นดิน แม่น้ำ ภูเขา ที่มีอยู่ตามธรรมชาติ คนเรามีปัญญาถมทำให้เป็นถนน ขุดให้เป็นแม่น้ำ ลำคลอง ทำสะพานข้ามแม่น้ำใหญ่ สร้างทำนบกั้นน้ำ ฉันใด ความขรุขระของชีวิตเพราะกรรมเก่าก็ฉันนั้น เหมือนความขรุขระของแผ่นดินตามธรรมชาติ คนเราสามารถประกอบกรรมปัจจุบัน ปรับปรุงสกัดกั้นกรรมเก่าเหมือนอย่างสร้างทำนบกั้นน้ำ เป็นต้น เพราะคนเรามีปัญญา

อันที่จริง ทั้งความสุข ทั้งความทุกข์ เป็นอุทกภัยเหมือนกัน ถ้ามีสิ่งที่เป็นเกาะเป็นที่พึ่งของใจดีแล้วก็ไม่เดือนร้อน การทำใจก็คือ การให้เป็นเกาะที่พึ่งของใจนี่เอง คนมีบุญก็คือ คนมีเกาะของใจดีที่ได้สร้างสมมาแล้ว และกำลังสร้างสมอยู่

ผู้ที่ทำกรรมดีอยู่มากเสมอๆ จึงไม่ต้องกลัวกรรมชั่วในอดีต...หากจะมี กุศลของตนก็จะชูช่วยให้มีความสุขความเจริญสืบไป และถ้าได้แผ่เมตตาจิตอยู่เนืองๆ ก็จะระงับคู่เวรอดีตได้อีกด้วย ระงับได้ตลอดถึงปัจจุบัน

สมเด็จพระญาณสังวร
สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก</TD></TR></TBODY></TABLE>