เครียดง่าย ชอบคิดมาก ทำอะไรไม่เคยสำเร็จ อยากฝึกสมาธิ ช่วยด้วย!!

อย่าคิดมากครับ อย่าไปคิดเรื่องเห็นอะไรเวลาทำสมาธิเลย
สมาธิไม่ได้นั่งหลับตาตลอด แต่สมาธิอยู่ในทุกอริยาบถของเรา
เห็นบอกว่าสมาธิไม่ตั้งมั่น ผมคิดว่า ต้องมีซักอย่างที่ทำให้สมาธิตั้ง
ต้องหาจริตตัวเอง ซะก่อน ว่าตัวเองทำอะไรแล้วตั้งมั่น จับจ่ออยู่ในสิ่งนั้น
อย่างน้อยในชีวิตประจำวัน คุณต้องใช้ สมาธิ สติอยู่แล้วหนิ เช่น
ตั้งแต่ตื่นนอน มาอาบน้ำ แปรงฟัน ใส่เสื้อผ้า ก็ต้องใช้สมาธิและสติ ลองตามดูตัวเองนะครับ อาบน้ำก็ต้องลำดับตัวเอง ว่าจะแปรงฟันก่อน หรืออาบน้ำก่อน ต้องทำเหมือนเดิมทุกๆวัน การใส่เสื้อผ้าก็ต้องมีสมาธิ เพราะไม่มีสมาธิและสติ
ก็คงใส่เสื้อกลับด้าน ถ้าเป็นเช่นนี้เขาเรียกเสียสติ ลองจัดระเบียบตัวเองกับชีวิตประจำวันดูนะครับ ลองทำให้เป็นวัตรปฏิบัติ แล้วผลจะเกิดขึ้นเองครับ เรียกว่า จัดระเบียบของกายจนกลายเป็นระบบของจิตใจ คือ ความตั้งมั่นในสมาธิและสตินั่นเอง

 

จากที่อ่านมาพอเข้าใจได้บางอย่างครับผมขอลองเสนอแนวทางให้บ้างครับเผื่อมีประโยชน์
คุณขาดที่สุดคือ จุดหมายครับเริ่มแรกขอให้คุณตั้งจุดหมายที่สุดของคุณก่อนแล้วมองจุดหมายของคุณเป็นทางเล็กบนทางหลายสายบนถนนชีวิตของคนหลายคนที่ซ้อนไปซ้อนมาทางบางคนอาจพาดผ่านคุณบางคนอาจไม่เกี่ยวกับคุณเลยบางคนอาจมีทางชีวิตทาบกับคุณบางช่วงแล้วแยกไปคุณจะเห็นว่าทางบางคนยำแย่กว่าคุณมาก แล้วมองว่าคุณจะไปให้สุดทางนั้นคุณอาจเจออะไรบ้าง พยายามรับมันอย่างชาวพุทธคือ อุปสรรคมีไว้ให้แก้ไขแก้มันโดยเอาศีลมาจับแก้มันอย่างง่าย แล้วเดินไปช้าๆ อย่างระวังอย่างที่พุทธวจนะที่ว่า จงตั้งตนอยู่ในความไม่ประมาท ขอยกตัวอย่างนะครับ เช่นคุณบอกว่าง่วงมากเวลาอ่านหนังสืออาจเป็นได้ว่าเวลาอ่านคุณมุ่งมั่นมากไปเลยกลายเป็นความตึงเครียดตั้งแต่จับหนังสือแล้วลองปล่อยวางสิครับลองจับความดูว่าเขา (หมายถึง ผู้แต่ง/หนังสือ) ต้องการบอกอะไรคุณ ให้อะไรคุณบ้าง เขาพยายามสื่ออะไรคุณติดตามไปเรื่อยๆ เหมือนกับเราอ่านการ์ตูนนั่นแหละครับ เวลาอ่านเราชอบเรารู้สึกสนุกและดีกับมันตั้งแต่ยังไม่ได้อ่านเลยพอเริ่มอ่านเราติดตามอย่างใกล้ชิดติดตัวบางครั้งจบเล่มแล้วยังอยากอ่านอีกก็ใช้หลัการเดียวกันครับ อย่างเรื่องที่ว่าอารมณ์ขึ้นๆลงๆนั้นลองวางก่อนดีไหมครับแล้วคิดอย่างพุทธจากเหตุมาหาผลเพราะอะไรจึงเกิดเหตุอย่างนี้อะไรแก้ได้ก็แก้ไปถ้าอะไรแก้ไม่ได้ก็ต้องวางแล้วก็ไม่ทำเหตุให้เกิดผลอีก ผมขอลองบอกไว้แค่นี้ก่อนนะครับหวังว่าคงเป็นประโยชน์เล็กๆแก่คุณบ้างผมก็ดีใจแล้วครับ

 

หมั่นปฏิับัติไปเรื่อยๆ เถอะค่ะน้อง ทุกอย่างต้องอาศัยเวลาทั้งนั้น
ไม่ว่าน้องจะทำอะไร ใช้เวลานานแค่ไหนบอกไม่ได้
อยู่ที่จิตด้วย ตั้งมั่นแค่ไหน

ถ้าเราตั้งใจมั่นแล้ว อะไรก็สำเร็จได้ทั้งนั้น
ทำไ้ด้สำเร็จจริงๆ อยู่ที่ใจ อย่าท้อแท้หวั่นไหว
คิดว่าคนอื่นทำได้เราก็ทำได้ เห็นผลค่ะ เมื่อบารมีเต็ม

สวดมนต์ ภาวนา ทุกๆ วันเนี่ยะ ไม่ใช่ไม่ได้อะไรนะคะ
บารมีเราจะเริ่มสะสมไปเรื่อยๆ เรียกว่า "สร้างบารมี"

จะให้เร็วก็ต้องทำครบสามอย่าง "ทาน ศีล ภาวนา"

 

พี่ๆแนะนำไว้เพียบ โมทนาดีแล้วๆ

ยังไงก็ลองค้นหาวิธีของตัวเองน่ะจ๊ะ ว่าอะไรที่จะทำให้ดีขึ้น

ใช้ความเพียรเข้าสู้ สู้ๆ

เป็นกำลังใจให้จ้า

 

ศีล 5

ศีล 5 คะ ศีล 5 เท่านั้นลองดูซิคะ แล้วค่อย ๆ ปรับ ตัวทำตามเพื่อน ๆ พี่ ๆ
แนะนำ ค่อย ๆ เริ่ม ท้อได้แต่อย่าถอนนะคะ ขออนุโมทนากับทุกท่าน

(verygood)

 

ร้อยคำแนะนำ ร้อยคำหว่านล้อม สุดคือตัวตนตัดสินใจในทางเดิน อัตตาหิ อัตโนนาโถ (ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน)

 

ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ อย่างน้อยการที่คุณไม่ฆ่าตัวตายก็เป็น
การสร้างกุศลอันยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งแล้วนะคะ ดิฉันไม่ทราบว่า
คุณสวดมนต์เป็นประจำหรือเปล่าคะ ถ้าไม่ประจำลองดูนะคะ
ลองสวดทุกวันตั้งใจให้แน่วแน่ตั้งแต่ก่อนสวดและขณะสวด
คุณจะเกิดสมาธิขึ้น คุณจะรู้สึกสงบแต่อย่าท้อนะคะหมั่นทำ
เรื่อยๆจนเป็นนิสัยแล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวคุณ
คุณจะเชื่อมั่นในตัวเองและสามารถแก้ปัญหาต่างๆได้ด้วยสติ
ปัญญา ค่อยๆฝึกนะคะ ดิฉันเอาใจช่วยค่ะ

 

ง่ายๆแค่นั่งให้สงบ แล้วทางสว่างจะเกิดมาเอง
ขอให้สงบจริงๆ คือหยุดในหยุด

 

ลองตัดสินใจไปเรียนครูสมาธิที่วัดธรรมมงคลดูซิคะ ไปเรียนมาได้ 1 อาทิตย์แล้วคะ รู้สึกดีจริง ๆคะ คนเรามีปัญหาหลายอย่างที่ไม่เหมือนกันหรือต่างกันเพียงเล็กน้อยแต่เราอาจรู้สึกว่าใหญ่เหลือเกิน ลองเข้าไปศึกษาดูไม่เสียหายอะไรมีแต่ได้กับได้คะ ดิฉันไปเรียนที่สาขานะคะ เรียนที่วัดพุทธบูชา คะ ที่นี่
พี่เลี้ยงอบอุ่นคะ ที่วัดธรรมฯ มีหลายสาขาลองไปศึกษาดูนะคะ หรือลองเข้าwww.วัดป่าฯ ดูก็ได้คะแล้วค่อยเข้า www.วัดธรรมฯ ขอให้โชคดีคุณพระรัตนตรัยคุ้มครอง อนุโมทนาด้วยคะ

 

พลังเมตตามหานิยมแรงนะเนี่ย