พระวังหน้า ที่หลวงปู่บรมครูเทพโลกอุดรเสก ถ้าต้องการที่จะได้.....

อ่า สวยครับ

 

พบสาหร่ายอบแห้งปลอมจากจีน ปนเปื้อนพลาสติค

ʒ˃蒂 ?? ʒ˃蒂?ō??ҡ?չ

​

สาหร่ายอบ​

อย.ตรวจพบสาหร่ายอบแห้งปลอมจากจีนปนเปื้อนพลาสติค เตือนบริโภคอันตรายต่อร่างกาย สั่งสกัดจับ (มติชนออนไลน์)​

สาหร่ายอบแห้งปลอมจากจีนระบาดหนัก อย.เตือนบริโภคจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย หลังตรวจพบปนเปื้อนพลาสติก แจ้งด่านอาหาร อ.เชียงของ สกัดด่วน ใครลักลอบขายเจอโทษติดคุก 10 ปี ปรับ 1 แสน​

นพ.พิพัฒน์ ยิ่งเสรี เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา (เลขาธิการ อย.) เปิดเผยเมื่อวันที่ 20 สิงหาคม ถึงกรณีพบฟอร์เวิร์ดเมล์สาหร่ายปลอม ซึ่งสร้างความแตกตื่นให้ประชาชนอย่างมากว่า อย.ได้ตรวจพบว่ามีผู้บริโภคที่ จ.เชียงใหม่ร้องเรียนมาจริงว่ามีร้านค้าจำหน่ายสาหร่ายอบแห้งปลอม โดยเป็นสาหร่ายอบแห้งนำเข้าจากสาธารณรัฐประชาชนจีน สิ่งปนเปื้อนที่พบเป็นพลาสติกสีดำใสปนอยู่ในเนื้อสาหร่ายแห้ง มองด้วยตาเปล่าแทบไม่แตกต่าง แต่เมื่อนำสาหร่ายไปแช่น้ำเพื่อเตรียมปรุงอาหาร ก็พบว่ามีเนื้อพลาสติกปนเปื้อน​

"ทางอย.ได้สั่งให้ด่านอาหารที่ อ.เชียงของ จ.เชียงราย ซึ่งเป็นด่านที่นำสินค้าจากสาธารณรัฐประชาชนจีนเข้ามาจำหน่ายในไทยจำนวนมาก เร่งตรวจสอบที่มาของสาหร่ายปลอม เพราะเกรงว่าผู้บริโภคจะได้รับอันตรายหากรับประทานพลาสติกเข้าไป หากประชาชนพบสาหร่ายปลอมให้เร่งแจ้ง อย.หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขจังหวัด (สสจ.) ทันที เพื่อตรวจสอบและเอาผิดกับผู้ลักลอบจำหน่าย โดยโทษสูงสุด" นพ.พิพัฒน์กล่าว และว่า สำหรับผู้ลักลอบจำหน่ายอาหารปลอมปน จำคุก 10 ปี หรือปรับไม่เกิน 100,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ​

แหล่งข่าวจากวงการค้าสาหร่ายทอดกรอบในไทยเปิดเผยว่า ในภาพรวมตลาดสาหร่ายในประเทศไทยมีมูลค่าประมาณ 1,000 ล้านบาท เป็นสาหร่ายทอดกรอบประมาณ 60 - 65% ซึ่งมีอัตราการเติบโตต่อเนื่องและมีการแข่งขันค่อนข้างสูง มีทั้งบริษัทและกลุ่มสินค้าของผลิตภัณฑ์ชุมชนต่างๆ ที่ผลิตออกมาตอบสนองความต้องการที่เพิ่มสูงขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มคนรักสุขภาพ ที่มองว่าอาหารประเภทนี้ให้พลังงานและรับประทานง่าย โดยมีหลายรสหลายรูปแบบ ดังนั้น ทางการจะต้องป้องกันมิให้มีผู้เห็นแก่ประโยชน์ส่วนตัวลักลอกนำสาหร่ายผสมพลาสติกจากจีนเข้ามาบรรจุหีบห่อใหม่แล้ววางขายในไทย เนื่องจากจะก่อให้เกิดผลกระทบต่อความเชื่อมั่นของผู้บริโภค และส่งผลกระทบตลาดการค้าสาหร่ายในไทยอย่างแน่นอน​

ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เมื่อเร็วๆ นี้ มีการส่งฟอร์เวิร์ดเมล์เผยแพร่ทางเว็บไซต์ชื่อดังบางแห่ง ระบุว่า ประชาชนใน จ.เชียงใหม่พบสาหร่ายนำเข้ามาจากประเทศจีนมีลักษณะเหมือนพลาสติก และนำมาย้อมกลิ่นและสี วางขายตามตลาดสดในพื้นที่จังหวัดจำนวนมาก จากการสำรวจพบว่า สาหร่ายดังกล่าวมีลักษณะเป็นแผ่นกลมสีดำ ผลิตจากประเทศจีน มีกลิ่นและสีเหมือนสาหร่ายทั่วไป จำหน่ายห่อละ 20 บาท เมื่อนำมาแช่ในน้ำพบว่าสีดำจะเริ่มจางและเมื่อนำมาคลี่ดูก็จะพบว่ามีลักษณะคล้ายพลาสติก แต่จะไม่เหนียวเท่ากับพลาสติก ผิวของสาหร่ายมีลักษณะเรียบกว่าสาหร่ายทั่วไป สถานที่ผลิตมาจากเมืองเซี่ยงไฮ้ ประเทศสาธารณรัฐประชาชนจีน มีเครื่องหมาย ISO9001 รับประกันด้วย ระบุว่าเป็นสาหร่ายแห้งจากธรรมชาติ นำมาต้มในน้ำเดือดแล้วรับประทานได้ทันที​

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
​

 

สมุนไพร 9 ชนิด แทน โอเซลทามิเวียร์ ไม่ได้

ไข้หวัดใหญ่ สมุนไพร แทน โอเซลทามิเวียร์ ไม่ได้

ฟ้าทลายโจร​

สมุนไพร 9 ชนิด แทนไม่ได้ โอเซลทามิเวียร์ (ไทยรัฐ)

แพทย์แผนไทยเผย สมุนไพร 9 ชนิด ในตำรับยาต้มหลวงปู่ทวด ปลอดภัย มีสรรพคุณรักษาโรคหวัด แต่ไม่สามารถใช้แทนยาโอเซลทามิเวียร์ได้ เพราะยังไม่มีรายงานผลวิจัยอย่างชัดเจน

วันที่ 20 สิงหาคม นพ.นรา นาควัฒนานุกูล อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก กล่าวถึงกรณียาสมุนไพรตำรับหลวงปู่ทวด ป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ที่เป็นยาต้ม มีสมุนไพรไทย 9 ชนิด ว่า ขณะนี้ยังไม่มียาตำรับแพทย์แผนไทยชนิดใดรักษาไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 แทนยาต้านไวรัสโอเซลทามิเวียร์ หรือซานามิเวียร์ได้ แม้แต่สมุนไพรไทย ฟ้าทะลายโจร ก็มีสรรพคุณป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลได้เท่านั้น

จากการสอบถามไปยังนักวิชาการ และผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรส่วนใหญ่ให้ข้อมูลตรงกันว่า สูตรยาสมุนไพรไทยดังกล่าวมีความปลอดภัย แต่ยังไม่มีรายงานผลการวิจัยทางการแพทย์รองรับอย่างเป็นทางการว่า จะต้องรับประทานในปริมาณเท่าใดจึงจะป้องกันไข้หวัดได้

"สมุนไพรสูตรยาต้มดังกล่าว มีส่วนผสมหลายชนิดที่มีสรรพคุณช่วยลดไข้ และเป็นสมุนไพรที่พบได้ในครัวเรือน เช่น ฟ้าทะลายโจร ลูกใต้ใบ ขมิ้นชัน ตะไคร้ ใบมะรุม หัวไพล ลูกมะตูม ลูกมะขามป้อม ส่วนอิฐมอญ ที่หลายฝ่ายวิตกกังวลว่า ทานแล้วอันตรายต่อสุขภาพนั้น ในตำรับสมุนไพรไทยโบราณถือเป็นยาธาตุเย็น ช่วยลดไข้ได้ นอกจากนี้ในสมุนไพรไทยโบราณมักนิยมนำมูลสัตว์ เช่น ชะมดเช็ด มาปรุงยาซึ่งสรรพคุณของดินในแพทย์แผนไทย ถือเป็นยา แก้อาการไข้ได้" นพ.นรา กล่าว


ขอขอบคุณข้อมูลจาก

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก เดลินิวส์

 

<TABLE class=tborder cellSpacing=1 cellPadding=6 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=thead>ขณะนี้มีคนกำลังดูกระทู้นี้อยู่ : 70 คน ( เป็นสมาชิก 2 คน และ บุคคลทั่วไป 68 คน ) </TD><TD class=thead width="14%"><CENTER">[ แนะนำเรื่องเด่น ] </TD></TR><TR><TD class=alt1 width="100%" colSpan=2>มูริญโญ่, sithiphong </TD></TR></TBODY></TABLE>
สวัสดีตอนบ่ายครับคุณหนุ่ม ช่วง 3 - 4 วันนี้งานผมเยอะมากจริงๆครับ
คิดถึงนะครับ ฮิฮิฮิฮิฮิฮิ

 

<TABLE class=tborder border=0 cellSpacing=1 cellPadding=6 width="100%"><TBODY><TR><TD class=thead>ขณะนี้มีคนกำลังดูกระทู้นี้อยู่ : 25 คน ( เป็นสมาชิก 2 คน และ บุคคลทั่วไป 23 คน ) </TD><TD class=thead width="14%"><CENTER">[ แนะนำเรื่องเด่น ] </TD></TR><TR><TD class=alt1 width="100%" colSpan=2>psombat, มูริญโญ่ </TD></TR></TBODY></TABLE>
มิน่า ... พักหลังไม่ค่อยได้เห็นเลย รู้ว่ายังสบายดีก็ดีแล้วครับ

 

<TABLE class=tborder id=post2365343 cellSpacing=0 cellPadding=6 width="100%" align=center border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD class=alt2 style="BORDER-RIGHT: #ffffff 1px solid; BORDER-TOP: #ffffff 0px solid; BORDER-LEFT: #ffffff 1px solid; BORDER-BOTTOM: #ffffff 0px solid" width=175><!-- google_ad_section_start(weight=ignore) -->sithiphong<!-- google_ad_section_end --><SCRIPT type=text/javascript> vbmenu_register("postmenu_2365343", true); </SCRIPT>
สมาชิก



วันที่สมัคร: Dec 2005
ข้อความ: 32,182
ได้ให้อนุโมทนา: 21,008
ได้รับอนุโมทนา 212,218 ครั้ง ใน 26,764 โพส
พลังการให้คะแนน: 14821


</TD><TD class=alt1 id=td_post_2365343 style="BORDER-RIGHT: #ffffff 1px solid"><!-- google_ad_section_start -->อ้างอิง:
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=6 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=alt2 style="BORDER-RIGHT: 1px inset; BORDER-TOP: 1px inset; BORDER-LEFT: 1px inset; BORDER-BOTTOM: 1px inset">ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ nongnooo
ท่าน นิว ท่านเพชร และน้องก๊อน ชมองค์นี้ของลุงข้างบ้านหน่อยครับดีปล่าวแรงปล่าวครับ หุ หุ


</TD></TR></TBODY></TABLE>




อ้างอิง:
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=6 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=alt2 style="BORDER-RIGHT: 1px inset; BORDER-TOP: 1px inset; BORDER-LEFT: 1px inset; BORDER-BOTTOM: 1px inset">ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ dragonlord

ฝากบอกคุณลุงด้วยคะท่านพี่

สิบปากว่าไม่เท่าตาเห็น สิบตาเห็นไม่เท่ามือคลำ

ต้องขอยืมมาสำรวจก่อนคะถึงตอบได้
</TD></TR></TBODY></TABLE>

แล้วใช้เวลาสำรวจนานป่าว อิอิ

.<!-- google_ad_section_end -->
__________________
<!-- google_ad_section_start(weight=ignore) -->คณะหลวงปู่บรมครูเทพโลกอุดร 1.หลวงปู่พระอุตรเถระเจ้า 2.หลวงปู่พระโสณเถระเจ้า 3.หลวงปู่พระมูนียะเถระเจ้า(หลวงปู่อิเกสาโร)4.หลวงปู่พระฌาณียะเถระเจ้า(หลวงปู่ขรัวขี้เถ้า) 5.หลวงปู่พระภูริยะเถระเจ้า(หลวงปู่หน้าปาน)
ขอความเมตตาช่วยต่อชีวิตพระเณรบช.ออมทรัพย์ 2030-06304-5 บัญชี รร.พระปริยัติธรรมบ่อเงินบ่อทองบมจ.ธ.กรุงไทย สาขาพนมสารคาม
ขอเชิญร่วมสร้างพระเจดีย์ศรีชัยผาผึ้ง ณ สำนักสงฆ์ผาผึ้ง อ.บ้านเขว้า จ.ชัยภูมิ บมจ.ธ.กรุงไทย สาขาลาดพร้าว102 บช.ออมทรัพย์เลขที่1890-13128-8 บัญชี นางพิชญ์สินี ชาญปารีสชญา,นายอุเทน งามศิริ,นายสิรเชษฎ์ ลีละสุนทเลิศ
หลวงปู่โลกอุดร ประวัติหลวงปู่ โลกอุดร"พระวังหน้า อกาลิโก" พระวังหน้า กองทุนผู้ป่วยโรคมะเร็ง<!-- google_ad_section_end -->
</TD></TR><TR><TD class=alt2 style="BORDER-RIGHT: #ffffff 1px solid; BORDER-TOP: #ffffff 0px solid; BORDER-LEFT: #ffffff 1px solid; BORDER-BOTTOM: #ffffff 1px solid"> <SCRIPT type=text/javascript> vbrep_register("2365343")</SCRIPT> </TD><TD class=alt1 style="BORDER-RIGHT: #ffffff 1px solid; BORDER-TOP: #ffffff 0px solid; BORDER-LEFT: #ffffff 0px solid; BORDER-BOTTOM: #ffffff 1px solid" align=right> </TD></TR></TBODY></TABLE>
<TABLE class=tborder cellSpacing=1 cellPadding=6 width="100%" align=center border=0><THEAD><TR><TD class=tcat> สมาชิก 5 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ sithiphong ในข้อความที่เขียนด้านบน </TD></TR></THEAD><TBODY id=collapseobj_post_thanks_2365343 style="DISPLAY: none"><TR><TD class=alt1><TABLE class=tborder cellSpacing=1 cellPadding=6 width="100%" align=center border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD class=alt1>:::เพชร::: (วันนี้), chantasakuldecha (วันนี้), newcomer (วันนี้), nongnooo (วันนี้), มูริญโญ่ (วันนี้)
</TD></TR><TR><TD class=alt2><CENTER>
ลบคำอนุโมทนาของคุณ [ อานิสงค์การอนุโมทนา ] </CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE>
</TD></TR></TBODY></TABLE>
<TABLE cellSpacing=1 cellPadding=4 border=0><TBODY><TR><TD class=thead>sithiphong</TD></TR><TR><TD class=vbmenu_option>ดูรายละเอียดของ</TD></TR><TR><TD class=vbmenu_option>ส่งข้อความส่วนตัวถึงคุณ sithiphong</TD></TR><TR><TD class=vbmenu_option>ค้นหาโพสเพิ่มเติมของ sithiphong</TD></TR><TR><TD class=vbmenu_option>Add sithiphong to Your Contacts</TD></TR><TR><TD class=vbmenu_option>sithiphong Donation Stats</TD></TR><TR><TD class=vbmenu_option>View sithiphong's Videos </TD></TR></TBODY></TABLE>

<TABLE class=tborder id=post2365351 cellSpacing=0 cellPadding=6 width="100%" align=center border=0><TBODY><TR><TD class=thead style="BORDER-RIGHT: #ffffff 0px solid; BORDER-TOP: #ffffff 1px solid; FONT-WEIGHT: normal; BORDER-LEFT: #ffffff 1px solid; BORDER-BOTTOM: #ffffff 1px solid"> วันนี้, 08:45 AM </TD><TD class=thead style="BORDER-RIGHT: #ffffff 1px solid; BORDER-TOP: #ffffff 1px solid; FONT-WEIGHT: normal; BORDER-LEFT: #ffffff 0px solid; BORDER-BOTTOM: #ffffff 1px solid" align=right> #33179 </TD></TR><TR vAlign=top><TD class=alt2 style="BORDER-RIGHT: #ffffff 1px solid; BORDER-TOP: #ffffff 0px solid; BORDER-LEFT: #ffffff 1px solid; BORDER-BOTTOM: #ffffff 0px solid" width=175><!-- google_ad_section_start(weight=ignore) -->sithiphong<!-- google_ad_section_end --><SCRIPT type=text/javascript> vbmenu_register("postmenu_2365351", true); </SCRIPT>
สมาชิก



วันที่สมัคร: Dec 2005
ข้อความ: 32,182
ได้ให้อนุโมทนา: 21,008
ได้รับอนุโมทนา 212,218 ครั้ง ใน 26,764 โพส
พลังการให้คะแนน: 14821


</TD><TD class=alt1 id=td_post_2365351 style="BORDER-RIGHT: #ffffff 1px solid"><!-- google_ad_section_start -->อ้างอิง:
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=6 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=alt2 style="BORDER-RIGHT: 1px inset; BORDER-TOP: 1px inset; BORDER-LEFT: 1px inset; BORDER-BOTTOM: 1px inset">ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ :::เพชร:::
เจอแต่คำถามกันว่า ...แรงป่าวๆๆ...หุ..หุ...

</TD></TR></TBODY></TABLE>
เอ่อ ...............................



แล้วตกลง แรงป่าวครับ ดีป่าวครับ


พอดีผมเชื่อคนยากครับคุณ nongnooo :::เพชร แบบนี้ต้องส่งให้ผมลองทดสอบก่อนได้มั้ยครับจะได้รู้ว่า แรงรึเปล่า ฮิฮิฮิฮิฮิ กินข้าวไม่ลงเลยครับเล่นเอาของสวยๆๆๆๆแบบนี้มาลงให้ดู ทำใจลำบากครับตอนนี้กำลังพยายามดับอยู่ครับ ....... ( กิเลสเริ่มครอบงำซะแล้ว )
ฮิฮิฮิฮิฮิฮิอิฮิฮิฮิฮิอิอิอิอิอิอิอิcatt9(smile)deeja__acatt14(eek)rabbit_sleepy:z3(good)catt3pig_cryy_Hi__catt7:z16

</TD></TR></TBODY></TABLE>
​

 

ค่อยเจอกันวันที่ 29 ก็แล้วกันนะครับค่อยเล่ารายละเอียดให้ฟังนะครับ คุณสมบัติ

 

ไว้วันงาน ผมจะไปโชว์มั่ง อิอิ



.

 

สำหรับวิธีการตอบโดยอ้างอิง โพสเดิม (หลายๆโพส)

มีวิธีการทำได้ดังนี้

1.ไปกดที่ปุ่ม Multi-Quote This Massage ของโพสก่อนหน้า (ที่เราต้องการอ้างอิง ไม่ว่าจะเป็นโพสที่เราโพสเอง หรือ ท่านอื่นโพส)



เมื่อกดปุ่มนี้แล้ว ปุ่มนี้จะเป็นสีแดง



และสามารถกดปุ่มนี้ ในโพสอื่นๆได้หลายๆโพส ระบบเว็บพลังจิตจะดึงการ อ้างอิงมาทุกโพส

2.ในโพสสุดท้าย ที่เราต้องการอ้างอิง ให้กดปุ่ม อ้างอิง เมื่อเราตอบ ระบบเว็บพลังจิตจะอ้างอิงให้ในทุกโพสที่เรากดปุ่ม Multi-Quote This Massage และปุ่ม อ้างอิง



หมายเหตุ รูปที่ท่านอื่นได้นำลงเว็บพลังจิต โดยการ Attach Files ซึ่งรูปจะปรากฎในช่องรูป หากเราต้องการนำมาลงในโพสของเรา หรือโพสที่เราอ้างอิงมา ก็ให้ Copy รูปนั้น แล้วก็นำมา Paste ลงในโพส รูปนั้นก็จะปรากฎในโพสของเราเช่นกัน

ทดลองกันดูนะครับ

 

วันนี้คุยกับน้องที่ทำงาน ถามข้อมูลจากเค้าในเรื่องทวิตเตอร์ แล้วทำให้รู้สึกว่าตัวเอง out มากๆ เลย ครับ หุ หุcatt23<!-- google_ad_section_end -->

 

แบบนี้จริงๆแล้วไม่ต้องประกบก็มีครับ องค์เดียว แต่เป็น ๒ หน้านะ อิ..อิ...แบบนี้ ต้องเอาไปผ่าแล้วครับ...เพราะความแรงเลยผ่าไม่ออก......

 

<TABLE class=tborder cellSpacing=1 cellPadding=6 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=thead>ขณะนี้มีคนกำลังดูกระทู้นี้อยู่ : 21 คน ( เป็นสมาชิก 6 คน และ บุคคลทั่วไป 15 คน ) </TD><TD class=thead width="14%"><CENTER">[ แนะนำเรื่องเด่น ] </TD></TR><TR><TD class=alt1 width="100%" colSpan=2>:::เพชร:::, psombat, nongnooo+, sithiphong+, chantasakuldecha+</TD></TR></TBODY></TABLE>
ผมก็ไม่ได้ล่องหนไปไหน แต่ทำไมใครๆเขาว่าผมล่องหน...ไม่เข้าใจ ตกลงเป็นใครเอ่ย...

 

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=headline vAlign=baseline align=left>ใครว่า “แว่นกันแดด” ไม่จำเป็นสำหรับหนู!!</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD bgColor=#cccccc height=1></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 border=0><TBODY><TR><TD class=body vAlign=baseline align=left>โดย ASTVผู้จัดการออนไลน์</TD><TD class=date vAlign=baseline align=left>20 สิงหาคม 2552 12:09 น.</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD vAlign=center align=middle></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=body vAlign=top align=middle><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=body vAlign=baseline align=left> ผลสำรวจเผย มี พ่อแม่ 3 ใน 4 ละเลยในการดูแลสายตาของลูกเมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง ประชันกับแสงแดดที่ร้อนเกินกว่าสายตาจะทนต่อแสงได้

ผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุวิทยาของราชวิทยาลัยจักษุแพทย์ได้ทำการสำรวจพ่อแม่ชาวอังกฤษ 2,000 คนว่าจะมีสักกี่คนที่คำนึงถึงคุณภาพของแว่นตากันแดดสำหรับลูก

</TD></TR><TR><TD class=body vAlign=baseline align=left><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=right border=0><TBODY><TR><TD width=5></TD><TD vAlign=top align=middle><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=250 border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle width=250> </TD></TR><TR><TD class=Image vAlign=baseline align=left>เก๋ไก๋อย่างเดียวไม่พอ ต้อง "ปลอดภัย"ด้วย--เดอะซัน</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle height=5></TD></TR></TBODY></TABLE> ผลสำรวจพบว่า เวลาพ่อแม่จะตัดสินใจซื้อแว่นตากันแดดให้ลูกใส่นั้น มีพ่อแม้เกือบหนึ่งพันคนคำนึงถึงราคาเป็นอันดับแรก ส่วนเรื่องคุณภาพในการป้องกันแสงแดดนั้น เป็นเรื่องรองลงมา ขณะที่หนึ่งในสี่ของพ่อแม่กลุ่มนี้ยอมรับว่าพวกเขาเลือกซื้อแว่นตากันแดดที่โดยดูที่ยี่ห้อมาเป็นอันดับแรก

อย่างไรก็ดี ผู้เชี่ยวชาญอธิบายเพิ่มเติมว่า การที่คนเราไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีดวงตาสีฟ้าเลือกใส่แว่นสีต่างๆ ที่ไม่ใช่แว่นกันแดดสีดำนั้น มันไม่ได้ช่วยถนอมสายตาแต่อย่างใด ในทางกลับกันการใส่แว่นแบบนั้นยิ่งทำให้เสี่ยงต่อสายตาที่จะถูกทำร้ายมากขึ้นอีกด้วย

“พ่อแม่ไม่ควรละเลยต่อสายตาของลูก ทุกคนควรใส่แว่นกันแดดที่มีตรา ‘CE’ (เครื่องหมายรับรองความปลอดภัยของEU) เพื่อคุณภาพและความปลอดภัยของสายตา”

ส่วนเหตุผลว่าทำไมต้องให้ความสำคัญกับแว่นตากันแดดนั้น เป็นเพราะรังสียูวีจากแสงแดดจะเป็นตัวทำลายจอประสาทตาและแก้วตาซึ่งนานวันเข้าก็จะส่งผลเสียกับดวงตาในระยะยาวด้วย

ดร.ซูซาน แบล็กเคนนี ผู้เชี่ยวชาญทางด้านจักษุวิทยาเผยว่า แว่นตากันแดดที่ไม่มีการป้องกันแวงยูวีนั่น ส่วนมากจะราคาถูกมาก และพ่อแม่ส่วนใหญ่ก็มักจะเลือกซื้อแว่นพวกนั้นให้ลูกใส่ ซึ่งมันอันตรายต่อสายตาของลูกมาก ยิ่งแสงแดดแรงมากเท่าไหร่ สายตาก็จะถูกทำร้ายมากเท่านั้น

</TD></TR><TR><TD class=body vAlign=baseline align=left><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=280 border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle width=280> </TD></TR><TR><TD class=Image vAlign=baseline align=left>ให้ลูกใส่ตั้งแต่ยังเล็ก เพื่อสายตาที่ควรทนุถนอม-www.babygeartoday.com</TD></TR></TBODY></TABLE></TD><TD width=5></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle height=5></TD></TR></TBODY></TABLE> “ค่อนข้างตกใจเมื่อผลสำรวจพบว่า พ่อแม่หลายคนไม่ได้คำนึงถึงความปลอดภัยของสายตาลูกเท่าไหร่นัก และยิ่งไปกว่านั้นคือ พวกเขามักซื้อของราคาถูกเข้าว่า แทนที่จะซื้อของเพราะคุณภาพ”

“แต่ทว่าแว่นตากันแดดที่ดีในที่นี้ ก็ไม่ได้หมายถึงแว่นตาราคาแพงอย่างที่ใครหลายคนคิดนะ แว่นตากันแดดไม่จำเป็นต้องซื้ออย่างราคาแพงเสมอไป แต่สิ่งสำคัญเวลาจะซื้อ พ่อแม่ทุกคนควรดูว่า แว่นตาอันนั้นมีตรา ‘CE’ หรือไม่”

ทั้งนี้ดร.ซูซานเผยต่อว่า สำหรับเด็กกับการใส่แว่นตากันแดดนั้น พวกเขาจะชอบมากถ้าได้ใส่ออกไปข้างนอกพร้อมกับหมวกใบเก๋กันแดด ซึ่งหมวกกันแดดนี้จะยิ่งมีประโยชน์มากสำหรับเด็กเล็กบางคนที่อาจจะรำคาญแว่นตา เพราะหมวกใบนั้นจะเป็นที่บังแดดและกันแสงแดดให้พวกเขาได้อีกวิธีหนึ่งด้วย

ส่วนทางด้านเอเดรียน โนเวลส์ จากสถาบัน อาย แคร์ ทรัสท์ (Eye Care Trust) กล่าวเสริมว่า เด็กๆจะได้รับแสงยูวีและไวต่อแสงแดดในช่วงที่ครอบครัวพาไปเที่ยวทะเล และเล่นที่ชายหาดมากที่สุด เพราะทิศทางของแสงในบริเวณนั้นมันส่งผลกระทบโดยตรงเนื่องจากเป็นที่โล่งแจ้ง

“มันจะดีมาก หากพ่อแม่ทุกคนฝึกให้ลูกใส่แว่นตากันแดดตั้งแต่ 2-3 ขวบ เพราะสายตาของเด็กวัยนี้ค่อนข้างไวต่อการกระตุ้นและพวกเขาเองก็เริ่มใสแว่นตาได้แล้ว และถ้าฝึกเขา เขาก็จะเคยชินและใส่เป็นประจำทุกครั้งที่เจอแดด”

แต่ในท้ายที่สุดแล้ว ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองท่านต่างมีความเห็นตรงกันว่า นอกจากแดดยามเช้าแล้ว เด็กเล็กควรหลีกเลี่ยงแสงแดดไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนๆก็ตาม

เรียบเรียงจาก บีบีซี นิวส์และเดอะซัน
</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>

 

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=headline vAlign=baseline align=left>เมื่อ 'เด็กอ้วน' รวมกลุ่มหม่ำ ระวังน้ำหนักขึ้นสูง!</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD bgColor=#cccccc height=1></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 border=0><TBODY><TR><TD class=body vAlign=baseline align=left>โดย ASTVผู้จัดการออนไลน์</TD><TD class=date vAlign=baseline align=left>21 สิงหาคม 2552 06:50 น.</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD vAlign=center align=middle></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=body vAlign=top align=middle><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=body vAlign=baseline align=left><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=220 border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle width=220> </TD></TR></TBODY></TABLE></TD><TD width=5></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle height=5></TD></TR></TBODY></TABLE> นักวิจัยเผย เมื่อเด็ก ๆ อยู่รวมกลุ่มกันและมีขนมกรุบกรอบ หรือของกินเล่นอื่น ๆ วางอยู่กลางวง ก็มีความเป็นไปได้สูงที่พวกเขามักจะรับประทานขนมเหล่านั้นในปริมาณที่ "มากกว่าปกติ" โดยที่พวกเขาไม่รู้ตัว ซึ่งนี่เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดโรคอ้วนในเด็กได้ และ "เพื่อน" ที่เป็นปัจจัยทำให้เด็ก ๆ รับประทานขนมในปริมาณมาก ๆ นั้นก็ยังมีส่วนสำคัญเช่นกัน เพราะนักวิจัยพบว่า การทานขนมกับเพื่อนรูปร่างอ้วนจะดึงดูดให้เด็ก ๆ "หม่ำ" ขนมตรงหน้าได้มากกว่าการทานขนมร่วมกับเพื่อนที่มีรูปร่างผอมบาง

จากการศึกษาของ ดร. ซาร่าห์-จีน แซลวี่ (Dr. Sarah-Jean Salvy) แห่งมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก ซึ่งได้จัดสภาพแวดล้อมในการรับประทานขนม (มันฝรั่งทอด คุ้กกี้ แครอท และองุ่น) ให้กับเด็กกลุ่มหนึ่ง ซึ่งเป็นเด็กน้ำหนักเกิน 23 คน และเด็กที่มีน้ำหนักในเกณฑ์ธรรมดา 42 คน โดยให้เวลา 45 นาที ในการรับประทานครั้งนี้ เด็กจะต้องจับคู่กัน เด็กบางคนอาจจับคู่ได้ทานขนมกับเพื่อน ขณะที่บางคนก็อาจต้องทานขนมกับคนไม่รู้จัก ซึ่งในระหว่าง 45 นาทีนี้ ผู้ทำวิจัยได้หาเกมตัวต่อปริศนา หนังสือ ฯลฯ เพื่อความบันเทิงให้กับเด็ก ๆ ด้วย

ผลของการวิจัยในภาพรวมพบว่า เด็กที่เป็นเพื่อนกัน รู้จักกันมาก่อน เมื่อมาร่วมวงกัน จะรับประทานขนมได้มากกว่าการไปนั่งทานกับคนที่ไม่รู้จัก และยังพบด้วยว่า หากเป็นเด็กอ้วนนั่งทานขนมด้วยกัน จะมีค่าเฉลี่ยของการบริโภคขนมอยู่ที่ 738 แคลลอรี่ ส่วนเด็กอ้วนที่ไปนั่งทานขนมกับเด็กน้ำหนักปกติจะบริโภคขนมในปริมาณแคลอรี่ที่น้อยกว่า และมีค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 444 แคลลอรี่เท่านั้น

ส่วนเด็กน้ำหนักปกตินั้น ไม่ว่าจะนั่งทานกับกลุ่มใด ค่าเฉลี่ยที่พวกเขาบริโภคขนมเข้าไปอยู่ที่ 500 แคลลอรี่

ดร.แซลวี่ให้ความเห็นว่า การสำรวจแนวทางการรับประทานอาหารในลักษณะเดียวกันนี้กับกลุ่มผู้ใหญ่ก็พบว่าเป็นไปในแนวเดียวกัน ก็คือ เมื่อพวกผู้ใหญ่น้ำหนักเกิน (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนเพศเดียวกัน) ได้มารวมกลุ่มกัน ก็มีโอกาสจะน้ำหนักขึ้นจากการทานอาหารได้มาก ทั้งนี้ เธอได้ตั้งข้อสังเกตว่าเป็นผลมาจาก "อิทธิพลทางสังคม" ที่ต่างคนต่างอ้วน ต่างคนต่างรับประทานเก่ง มาอยู่รวมกันนั่นเอง

เมื่อหันมามองในกลุ่มเด็ก ซึ่งมักมีการเลียนแบบกันและกันในกลุ่มเพื่อน หรืออาศัยเพื่อนในการตัดสินใจว่าจะเลือกดื่มอะไร ทานขนมอะไร ก็ไม่น่าแปลกใจหากพฤติกรรมการรับประทานอาหารของเด็กจะขึ้นอยู่กับ "สิ่งแวดล้อมรอบตัว" ของเด็กเช่นกัน

อย่างไรก็ดี ข้อดีของการวิจัยครั้งนี้ก็คือ คณะวิจัยพบว่า การช่วยให้เด็กคนหนึ่งเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินได้นั้น จะสามารถโน้มน้าวให้เพื่อนของเด็ก ๆ เปลี่ยนแปลงตัวเองได้ด้วย

เรียบเรียงจากรอยเตอร์
</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>

 

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=headline vAlign=baseline align=left>10 สิ่งที่เด็กควรทำนอกบ้านก่อนอายุ 10 ขวบ /สรวงมณฑ์ สิทธิสมาน</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD bgColor=#cccccc height=1></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 border=0><TBODY><TR><TD class=body vAlign=baseline align=left>โดย สรวงมณฑ์ สิทธิสมาน</TD><TD class=date vAlign=baseline align=left>19 สิงหาคม 2552 08:25 น.</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD vAlign=center align=middle></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=body vAlign=top align=middle><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=body vAlign=baseline align=left><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=center border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=324 border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle width=324> </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle height=5></TD></TR></TBODY></TABLE> การเล่นในอดีตวัยเด็กของคุณมีความประทับใจเรื่องไหน ?

การเล่นของเล่น การเล่นในบ้าน หรือการเล่นนอกบ้าน...!!

ดิฉันมีความทรงจำดีๆ ที่เกี่ยวกับการเล่นนอกบ้าน ที่เต็มไปด้วยความสนุกสนานกับเพื่อนๆ จำนวนมากมาย เด็กๆ แถวบ้านมักเล่นสนุกอยู่กลางแจ้งบริเวณใกล้บ้าน หรือสวนสาธารณะ หรือแม้กระทั่งในวัด

แต่ปัจจุบันนี้ พ่อแม่กลับต้องเก็บเด็กๆ ให้อยู่แต่ในบ้าน ด้วยปัจจัยสภาพแวดล้อมรอบบ้านที่ไม่เอื้ออำนวย และความไม่ปลอดภัยของรถราจำนวนมาก ซึ่งก็ไม่ใช่เป็นเฉพาะบ้านเรานะคะ ต่างชาติก็ประสบปัญหานี้เหมือนกัน

จากการสำรวจของ The National Trust พบว่า เด็กชาวอังกฤษ 38% มีเวลาเล่นนอกบ้านน้อยกว่าวันละหนึ่งชั่วโมง ในขณะที่ราว 25% ใช้เวลามากกว่า 14 ชั่วโมงต่อสัปดาห์นั่งอยู่หน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์

ทั้งที่พ่อแม่ 87% อยากให้ลูกใช้เวลาอยู่นอกบ้านมากขึ้น แต่ 1 ใน 4 ก็ยอมรับว่าไม่อนุญาตให้ลูกออกไปเล่นนอกบ้าน เพราะเป็นห่วงในเรื่องความปลอดภัย และไม่ปฏิเสธว่า การเล่นสนุกนอกบ้านเป็นความทรงจำที่แสนงดงามในวัยเด็กของพวกเขา

ฟิโอนา เรน์โนลด์ส ไดเร็คเตอร์ ของ the National Trust กล่าวว่า เป็นเรื่องดีที่พ่อแม่มองว่าการเล่นนอกบ้านการผจญภัยนอกบ้านในวัยเด็กเป็นความทรงจำที่ประทับใจ พวกเขาก็อยากให้ลูกได้มีประสบการณ์แบบนั้น แต่ก็ไม่วางใจเรื่องความปลอดภัยในปัจจุบัน

ผลสำรวจยังพบว่า เด็กสมัยนี้ไม่ค่อยได้อยู่นอกบ้านมากเสียจนไม่รู้จักสัตว์ที่มักพบเห็นในละแวกบ้าน เช่น เด็ก 1 ใน 3 ไม่รู้จักนกกางเขน และ 50% ยังสับสนระหว่างผึ้งและตัวต่อ

ด้วยเหตุผลนี้ จึงกำเนิดโครงการรณรงค์กระตุ้นให้ครอบครัวได้ใช้ชีวิตนอกบ้านมากขึ้น และชักชวนให้เด็กๆ ได้เรียนรู้โลกกว้างผ่าน ‘10 Things To Do Before You're 10’ หรือ 10 สิ่งที่หนูควรทำก่อนอายุ 10 ขวบ

10 สิ่งที่ว่า ได้แก่ กลิ้งตัวลงมาจากเนินหญ้า, ไล่จับแมลง, ทำมงกุฎจากดอกเดซี่, ดูนก, ชวนเพื่อนมาเล่นปิกนิก, เล่นผจญภัยตามล่าสมบัติ, ทำที่ซ่อนตัวลับ, เล่นว่าว, ไปดูค้างค้าว และเล่นแต่งแฟนซีในดินแดนจินตนาการ

ทันย่า ไบรอน นักจิตวิทยาเด็ก กล่าวเสริมว่า ทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ การที่เด็กๆ ไม่ค่อยได้เล่นนอกบ้าน ทำให้เด็กขาดโอกาสในการเรียนรู้การแก้ปัญหาและสิ่งท้าทายต่างๆ ซึ่งอาจส่งผลต่อชีวิตในวันข้างหน้าเมื่อพวกเขาโตเป็นผู้ใหญ่ได้

นั่นคือ 10 สิ่งที่เด็กควรเรียนรู้โลกกว้างในต่างประเทศ

แล้วถ้าเป็นบ้านเราล่ะ ?

ลองมาดูกันว่า 10 สิ่งที่เด็กควรทำนอกบ้านก่อนอายุ 10 ขวบ มีอะไรกันบ้าง

หนึ่ง - เล่นดินเล่นทรายเล่นน้ำ เป็นการให้ลูกได้เรียนรู้และสัมผัสธรรมชาติอย่างแท้จริง ไม่ต้องกังวลกลัวลูกเปรอะเปื้อน หรือสกปรก เพราะเมื่อเนื้อตัวสกปรกก็ล้างออกได้ แต่การเรียนรู้ในเรื่องประสาทสัมผัส และให้อยู่ร่วมกับธรรมชาติเป็นเรื่องจำเป็น ลูกจะได้เข้าใจถึงความเป็นไปของสิ่งที่มีอยู่ตามธรรมชาติ และเรียนรู้เรื่องพื้นผิวสัมผัสมีความแตกต่างกัน

สอง - เล่นวิ่งไล่จับ ขอรับประกันความสนุกมาก ลองนึกถึงตอนสมัยเป็นเด็ก ตอนที่เล่นวิ่งไล่จับกับเพื่อน จำบรรยากาศแห่งความสนุกสนานได้ไหมคะ ทั้งยังได้ออกกำลังกายเต็มที่ เรื่องเด็กกับการวิ่งเล่นเป็นของคู่กันจริงๆ สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่จะช่วยได้ก็ตรวจดูเรื่องความปลอดภัย ให้วิ่งเล่นในสถานที่ที่เหมาะสม

สาม - เล่นบทบาทสมมติ ช่วยส่งเสริมโลกแห่งจินตนาการของเขา ปล่อยให้เด็กได้คิด ได้แสดงบทบาทสมมติ เช่น ลูกอยากเล่นเป็นตำรวจ เป็นหมอ เป็นคุณครู ก็ได้เรียนรู้ว่าถ้าเขาเป็นบทบาทนั้นๆ เขาควรจะทำอะไรได้บ้าง และมีบทบาทที่จะช่วยเหลือผู้อื่นได้อย่างไร

สี่ - เล่นหม้อข้าวหม้อแกง อย่าคิดว่าต้องเป็นการเล่นเฉพาะเด็กผู้หญิงเท่านั้น เด็กผู้ชายก็สามารถเล่นได้ และถ้าจะให้ดีเล่นกันหลายคนจะสนุกสนานมากเลย โดยการแบ่งบทบาทหน้าที่ของการทำอาหารก็ได้ หรืออาจจะเพิ่มบทบาทของแม่ค้า และมีผู้ซื้ออาหาร ก็สามารถสอดแทรกเรื่องการใช้เงินให้ลูกได้อีกด้วย

ห้า - เล่นการละเล่นนอกบ้าน ไม่ว่าจะเป็น ตี่จับ กระต่ายขาเดียว โดดหนังยาง ล้วนแล้วเป็นการออกกำลังกายที่ดีมาก ท้งยังเป็นการสอนให้ลูกมีทักษะในการเล่นกับเพื่อน ต้องมีการปรับตัวเพื่อให้สามารถเข้ากับเพื่อนได้ รู้จักกฎ กติกา การเล่นร่วมกับคนหมู่มาก เป็นการสร้างสัมพันธภาพที่ดีอีกด้วย

หก - เล่นเกมผจญภัย คล้ายๆ กับการเล่นบทบาทสมมติ แต่เป็นเรื่องการผจญภัย มีเรื่องของสภาพแวดล้อมเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย อาจจะปีนต้นไม้เล็ก หรือมีการเล่นห้อยโหนเครื่องเล่นของเด็ก ซึ่งข้อนี้ข้องเกี่ยวกับเรื่องความปลอดภัย ที่ต้องสอนทักษะเรื่องเล่นอย่างไรให้ปลอดภัยกับลูกๆ ด้วย

เจ็ด - เล่นซ่อนแอบ ใครไม่เคยเล่นไม่มีทางรู้เลยว่าสนุกขนาดไหน เมื่อต้องเป็นคนตามหาเพื่อนๆ ที่วิ่งไปซ่อนแอบในสถานที่ต่างๆ ต้องเดา ต้องคิด และยังได้จ๊ะเอ๋เมื่อเจอตัวด้วย แล้วพอถึงคราวที่ตัวเองต้องเป็นคนไปซ่อน ก็ต้องใช้ความคิดว่าจะซ่อนแบบไหนดีหนา ที่เพื่อนจะหาเราไม่เจอ แหะๆ แต่ข้อนี้ห้ามเล่นตอนกลางคืนนะคะ เดี๋ยวจินตนาการเรื่องความกลัวจะบรรเจิด

แปด - เล่นกีฬากลางแจ้ง เช่น ขี่จักรยาน เล่นฟุตบอล ตีแบดมินตัน เด็กบางคนก็ชอบเล่นสเก็ตบอร์ด หรือกีฬากลางแจ้งสำหรับเด็กรุ่นใหม่ ที่ผู้ใหญ่รุ่นเราบางทีก็ไม่รู้จัก และไม่เคยได้เล่นก็มีเหมือนกันค่ะ ไม่ต้องไปกังวลกลัวเขาจะอันตราย เพียงแต่สอนทักษะการเล่นที่ไม่อันตราย และไม่ควรเล่นพิเลนพาดโพน

เก้า - เล่นปลูกต้นไม้ แทนที่จะปลูกต้นไม้เอง ก็ชวนลูกๆ ของเรามาเล่นพรวนดิน ปลูกต้นไม้ หรือเก็บต้นไม้ โดยใช้วิธีเล่นเป็นเกม อาจจะชวนเพื่อนๆ ลูกมาเล่นเกมแข่งกันปลูกต้นไม้ และจากนั้นก็ต้องดูแลรักษาหมั่นรดน้ำต้นไม้ที่ตัวเองปลูก เพื่อดูว่าต้นไม้ของใครเจริญเติบโตได้ดีกว่ากัน ใครมีเทคนิคอะไรก็จะได้เรียนรู้ซึ่งกันและกัน

สิบ - เล่นล้างรถ ไม่ว่าจะล้างรถยนต์ของคุณพ่อคุณแม่ หรือล้างรถจักรยานของตัวเอง ล้วนแล้วแต่เป็นเกมที่มีความสนุกสนานอย่างมาก และไม่ใช่สนุกอย่างเดียว เป็นการสอนให้เขาได้เรียนรู้เรื่องการทำความสะอาด พ่อแม่อาจจะมอบหมายให้ดูแลทำความสะอาดรถจักรยานของตัวเองก็ได้ อ้อ...พ่อแม่ต้องร่วมล้างรถกับเขาด้วยนะคะ แล้วเมื่อล้างรถเสร็จ ก็ชวนกันเล่นน้ำต่อซะเลย รับรองรอยยิ้มแห่งความสุขของครอบครัวค่ะ

เท่านี้ก็เป็นการออกกำลังกายที่เต็มไปด้วยความสุขจากการเล่นนอกบ้านของลูกแล้วล่ะค่ะ

ที่สำคัญถ้าพ่อแม่ปลูกฝังลูกของเราตั้งแต่เล็กเรื่องการเล่นออกกำลังกายนอกบ้าน ก็จะสร้างนิสัยเรื่องการออกกำลังกายที่ดีต่อไปในอนาคต แต่ถ้ารอให้พ้น 10 ขวบ ไปแล้ว ความสนใจของเขามีหลายเรื่องมากมายเกินกว่าการเพิ่งคิดจะเริ่มปลูกฝังของพ่อแม่ อาจต้องเหนื่อยกว่าปกติค่ะ
</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>

 

<TABLE class=tborder cellSpacing=1 cellPadding=6 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=thead>ขณะนี้มีคนกำลังดูกระทู้นี้อยู่ : 183 คน ( เป็นสมาชิก 1 คน และ บุคคลทั่วไป 182 คน ) </TD><TD class=thead width="14%"><CENTER">[ แนะนำเรื่องเด่น ] </TD></TR><TR><TD class=alt1 width="100%" colSpan=2>sithiphong </TD></TR></TBODY></TABLE>

ไม่รู้เหมือนกันครับคุณเพชร

แต่ มาสวัสดีกับบุคคลทั่วไป อิอิ

 

<TABLE class=tborder cellSpacing=1 cellPadding=6 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=thead>ขณะนี้มีคนกำลังดูกระทู้นี้อยู่ : 187 คน ( เป็นสมาชิก 2 คน และ บุคคลทั่วไป 185 คน ) </TD><TD class=thead width="14%"><CENTER">[ แนะนำเรื่องเด่น ] </TD></TR><TR><TD class=alt1 width="100%" colSpan=2>มูริญโญ่, sithiphong

สวัสดีครับคุณหนุ่ม โอ้โหมาเยอะเลยนะครับ
ยินดีต้อนรับครับ
</TD></TR></TBODY></TABLE>

 

<TABLE class=tborder cellSpacing=1 cellPadding=6 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=thead>ขณะนี้มีคนกำลังดูกระทู้นี้อยู่ : 183 คน ( เป็นสมาชิก 1 คน และ บุคคลทั่วไป 182 คน ) </TD><TD class=thead width="14%"><CENTER">[ แนะนำเรื่องเด่น ] </TD></TR><TR><TD class=alt1 width="100%" colSpan=2>sithiphong </TD></TR></TBODY></TABLE>

--------------------------------------------

<TABLE class=tborder cellSpacing=1 cellPadding=6 width="100%" align=center border=0><THEAD><TR><TD class=tcat colSpan=2>อะไรเกิดขึ้นบ้าง?</TD></TR></THEAD><TBODY><TR><TD class=thead colSpan=2> คน Online อยู่บนบอร์ดในขณะนี้: 3511 ( เป็นสมาชิก 334 คน และ บุคคลทั่วไป 3177 คน and 8 Spiders) </TD></TR></TBODY><TBODY id=collapseobj_forumhome_activeusers><TR><TD class=alt2></TD><TD class=alt1 width="100%">สถิติที่เคยมีคน online พร้อมกันมากที่สุด 36,538 คน, เมื่อ วันที่วันนี้ เวลา 09:05 PM.

</TD></TR></TBODY></TABLE>

 

<TABLE class=tborder cellSpacing=1 cellPadding=6 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=thead>ขณะนี้มีคนกำลังดูกระทู้นี้อยู่ : 19 คน ( เป็นสมาชิก 4 คน และ บุคคลทั่วไป 15 คน ) </TD><TD class=thead width="14%"><CENTER">[ แนะนำเรื่องเด่น ] </TD></TR><TR><TD class=alt1 width="100%" colSpan=2>sithiphong, nongnooo+, มูริญโญ่, chantasakuldecha+ </TD></TR></TBODY></TABLE>

อ่า เมื่อกี้นี้ บุคคลทั่วไปมาจากไหน เยอะจริงๆเลย

;aa43

 

<TABLE class=tborder cellSpacing=1 cellPadding=6 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=thead>ขณะนี้มีคนกำลังดูกระทู้นี้อยู่ : 18 คน ( เป็นสมาชิก 6 คน และ บุคคลทั่วไป 12 คน ) </TD><TD class=thead width="14%"><CENTER">[ แนะนำเรื่องเด่น ] </TD></TR><TR><TD class=alt1 width="100%" colSpan=2>sithiphong, newcomer+, dragonlord+, nongnooo+, มูริญโญ่, chantasakuldecha+ </TD></TR></TBODY></TABLE>

<TABLE class=tborder cellSpacing=1 cellPadding=6 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=thead>ขณะนี้มีคนกำลังดูกระทู้นี้อยู่ : 20 คน ( เป็นสมาชิก 7 คน และ บุคคลทั่วไป 13 คน ) </TD><TD class=thead width="14%"><CENTER">[ แนะนำเรื่องเด่น ] </TD></TR><TR><TD class=alt1 width="100%" colSpan=2>sithiphong, thongdee1, dragonlord+, newcomer+, nongnooo+, มูริญโญ่, chantasakuldecha+</TD></TR></TBODY></TABLE>

ดีครับนาย ได้ครับผม เหมาะสมครับท่าน

อิอิ